2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les vignobles sont cultivés depuis l'Antiquité dans les régions tempérées et de nombreuses civilisations vénèrent le vin. Pas étonnant, car les bienfaits de la consommation de raisin sont geniaux! Pour la santé comme pour la beauté, le raisin est un fruit vraiment remarquable !
1. Les raisins sont riches en vitamines: C, K et en nutriments tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le manganèse et les antioxydants.
2. Riche en vitamines C, E, Oméga-6, acide linoléique et antioxydants, le raisin, en particulier le raisin noir, protège la peau des rayons UV et des radicaux libres qui peuvent provoquer des taches pigmentaires et des rides. La vitamine C aide à la formation de collagène, responsable de la fermeté et de la fraîcheur de la peau.
3. L'huile de pépins de raisin hydrate la peau, resserre les pores, aide à guérir les cicatrices d'acné.
4. Les nutriments du raisin combattent la chute des cheveux et les pellicules, mais fournissent également du volume aux cheveux. Le jus de raisin est mélangé avec un peu de vinaigre de cidre de pomme et appliqué sur les cheveux environ 10 minutes avant le rinçage.
5. Les maladies chroniques telles que l'arthrite, les maladies cardiaques, les maladies auto-immunes et le cancer peuvent être soulagées avec ce fruit, qui contient plus de 1600 composés à action antioxydante.
6. Dans le cancer, ils réduisent l'inflammation en bloquant la croissance et la propagation des cellules cancéreuses dans le corps, en particulier dans le cancer du côlon et du sein. La quercétine, la lutéine, le lycopène et l'acide ellagique sont d'autres antioxydants puissants. La teneur en potassium de 150 grammes de raisins de plus de 280 mg aide à maintenir la pression artérielle dans les limites normales, tout en réduisant le risque d'accident vasculaire cérébral.
7. La consommation de raisins rouges aide abaisser le cholestérol.
8. Les raisins sont utiles pour les yeux. Il protège les cellules rétiniennes des effets des rayons UV, protégeant contre le glaucome, la cataracte et d'autres maladies oculaires.
9. Les raisins contiennent des substances qui améliorent la mémoire, l'attention et même l'humeur.
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