2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les nutritionnistes recommandent d'arrêter de boire de l'alcool après la fin de toute tentative sérieuse de perte de poids pendant au moins un an.
La raison en est que les substances contenues dans l'alcool nuisent aux processus métaboliques, ce qui à son tour provoque une faim constante et insatisfaite, écrit BGNES. Par conséquent, après un régime épuisant, après lequel nous avons réussi à perdre du poids, il est strictement contre-indiqué de reprendre immédiatement la consommation d'alcool.
Les scientifiques sont arrivés à ces résultats après une expérience à grande échelle. A cet effet, après la fin du régime, 340 personnes ont été réparties principalement en deux groupes - le premier consommait de l'alcool trois fois par semaine et le second n'en buvait pas. Ainsi, après la fin de l'étude, il s'est avéré que ceux qui suivaient le "régime sec" étaient capables de maintenir strictement le poids souhaité, tandis que d'autres n'obtenaient pas un tel effet.
L'alcool est riche en calories. Il contient sept calories dans un gramme d'alcool. Une seule boisson contient en moyenne entre 100 et 150 calories.
De plus, la consommation excessive d'alcool est responsable d'un certain nombre de maladies. Les maladies de l'estomac, du côlon, des poumons, du pancréas, du foie et de la prostate sont quelques-uns des effets négatifs de l'alcool. En général, de grandes quantités ont des effets néfastes sur tous les organes du corps humain, ainsi que sur le système squelettique.
Bien entendu, certaines boissons ont un effet bénéfique indéniable sur l'organisme. Une tasse ou deux de votre boisson préférée sont les principaux coupables pour améliorer l'humeur, calmer les nerfs, augmenter l'estime de soi et réduire l'agressivité. Cependant, en faire trop a prouvé des effets opposés.
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