2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La pastèque est l'une des sources les plus riches de vitamine A et de bêta-carotène - des ingrédients qui améliorent la santé des yeux. À long terme, une consommation régulière de pastèque peut réduire considérablement la dégénérescence maculaire qui se produit avec l'âge (une petite zone au centre de la rétine qui nous permet de voir clairement).
Des recherches récentes ont montré que la pastèque, et non les carottes, fait partie des produits les plus utiles pour améliorer la vision. Il a également été découvert que la pastèque peut aider à traiter les problèmes oculaires à court et à long terme.
La pastèque se compose de 6% de sucre et de 92% d'eau. Il s'est avéré que c'est une bonne source de vitamines A, B6 et C. De plus, la pastèque contient également de la thiamine, du potassium et du magnésium.
Les pastèques rouges sont bonnes pour la santé car elles contiennent le puissant antioxydant lycopène. Avec d'autres antioxydants, il réduit considérablement le risque d'asthme, de maladie cardiaque, d'ostéoporose et de nombreux cancers, notamment les cancers du sein, du poumon, du côlon et de l'endomètre.
La pastèque est un fruit diététique qui charge en même temps le corps de beaucoup d'énergie. Cela est dû à la forte concentration de vitamines B dans le fruit juteux. Les experts recommandent même le jus de pastèque comme substitut aux boissons énergisantes. De plus, l'extrait de pastèque vous gardera bien hydraté, contrairement à la caféine et aux autres boissons énergisantes qui déshydratent le corps.
Les fruits juteux améliorent la fonction cérébrale. La vitamine B6 contenue dans la pastèque est un véritable élixir du cerveau. Il régule les habitudes de sommeil, soulage le stress.
La pastèque a également la propriété de faire baisser la tension artérielle. Cela est dû au potassium, qui maintient des niveaux de pression artérielle sains. Deux verres de jus de pastèque répondent aux besoins quotidiens en potassium.
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