2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pour éliminer les troubles tels que les problèmes digestifs et les ballonnements, il est préférable d'aider votre corps à recréer les bonnes bactéries dans votre estomac. Cela peut être fait avec l'aide de kéfir.
Prenez 1 tasse de yaourt réfrigéré à plus de 3% et battez-le avec une demi-cuillère à café de sucre et de sel. Ajouter 1-2 tasses d'eau froide. Remuez doucement et servez.
Ayran est la boisson parfaite pour n'importe quel plat pour n'importe quelle saison. Ce sont toutes des marques de lait, pourvu qu'elles soient à votre goût. Cette boisson lactée est particulièrement importante pour le corps en été.
C'est la saison avec le plus d'infections intestinales et d'intoxications alimentaires. Selon des scientifiques de l'Université d'Irlande à Cork, les plus bonnes bactéries se trouvent dans le kéfir, enrichi en probiotiques.
Les médecins ont longtemps été sceptiques quant au kéfir et à ses effets sur la santé, mais des recherches récentes ont montré que les probiotiques contenus dans le kéfir agissent comme un remède et aident à contrôler le poids.
Les probiotiques aident à traiter l'asthme et diverses infections. Ils sont très utiles pour lutter contre les problèmes pulmonaires car ils ont un effet antiseptique.
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont importés en quantité suffisante, ont un effet bénéfique sur l'organisme, améliorant le fonctionnement de la microflore naturelle et du système digestif. Ils résistent à l'acide gastrique et atteignent ainsi les intestins sans changement.
Le yaourt est même inclus dans les recettes pour perdre du poids. Vous pourrez perdre au moins 3 kilogrammes en peu de temps, vous purifierez votre corps des toxines et vous vous sentirez plus heureux.
Exemple de menu dans lequel la quantité de kéfir est divisée en au moins 3 repas par jour.
Premier jour - 5 pommes de terre bouillies et 1 litre de kéfir
Deuxième jour - 130 g de poulet bouilli et 1 litre de kéfir
Troisième jour - 100 g de bœuf bouilli, 1,5 litre de kéfir
Quatrième jour - 150 g de poisson bouilli ou cuit au four et 1 litre de kéfir.
Cinquième jour - aucune limite sur la quantité de fruits et légumes de votre choix, à l'exception des bananes et des raisins, et 1 litre de kéfir
Sixième jour - seulement 1,5 kéfir
Septième jour - uniquement de l'eau minérale.
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