2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le corps humain vit dans l'obéissance à un certain rythme biologique, à travers lequel s'effectue un raffinement extrêmement précis du travail des organes et systèmes individuels. La mélatonine joue un rôle extrêmement important dans ce système complexe de régulation.
Mélatonine est un régulateur fondamental du corps humain. C'est une hormone présente dans le corps de tous les êtres vivants, à des niveaux qui changent au cours du cycle quotidien.
Dans les organismes supérieurs mélatonine est produit par un type de cellule appelé pinéalocytes dans la glande pinéale, ainsi que par le tractus gastro-intestinal et la rétine. La mélatonine est synthétisée à partir du tryptophane, un acide aminé. Son activité biologique pendant une longue période pendant la nuit détermine l'effet sur le système cyclique des rythmes biologiques.
Comme mentionné, la mélatonine est produite dans l'hypophyse. Il n'apparaît que la nuit et disparaît le jour. Quand il fait noir dehors, la glande pinéale augmente progressivement la sécrétion de mélatonine, atteignant son maximum dans l'obscurité totale. Le matin, la lumière active le nerf optique, tandis que l'impulsion générée traverse la colonne vertébrale et d'autres voies de conduction supérieures et atteint la glande pinéale. Là, il bloque la synthèse et la sécrétion de mélatonine.
En recevant des impulsions continues grâce au nerf optique, la glande pinéale est très probablement capable de réguler l'activité de divers organes et systèmes et de stimuler la transition du corps vers un mode plus économique lorsqu'il fait noir.
Fonctions de la mélatonine
De ce qui précède, il est devenu clair que la mélatonine régule le cycle vigilance-sommeil et synchronise ainsi les biorythmes.
Ce rythme extrêmement précis, strictement individuel pour chaque personne, peut dérailler en cas de troubles de la sécrétion de mélatonine. Lorsqu'elle est en quantités normales, la mélatonine abaisse légèrement la température corporelle d'une personne - réduisant ainsi la consommation d'énergie et accélérant la régénération des cellules qui ne sont pas actives pendant le sommeil.
La mélatonine serait l'un des antioxydants les plus puissants, agissant à la fois au niveau de la membrane cellulaire et à l'intérieur de la cellule elle-même. Les niveaux de mélatonine dans le sang périphérique sont différentes chez les jeunes et les personnes âgées. Avec l'âge, certains systèmes du corps se dégradent et la conséquence est une modification des paramètres vitaux. Le cycle veille-sommeil est affecté négativement. La nuit, la température chez les personnes âgées ne baisse pas, ce qui signifie que les processus de récupération pendant le sommeil ne peuvent pas avoir lieu.
Bienfaits de la mélatonine
Mélatonine est vital pour le bon fonctionnement de processus complexes dans le corps. Nous avons vu que sans elle, il n'est pas possible pour les cellules de se régénérer la nuit, ce qui n'entraîne que des conséquences négatives.
La mélatonine a des propriétés uniques pour surmonter les troubles du sommeil et les perturbations des biorythmes après un vol prolongé, par exemple. Ensuite, le rythme biologique d'une personne est perturbé, ce qui entraîne d'autres troubles dans le corps. C'est pourquoi on donne souvent des pilules mélatoninequi favorisent l'apparition d'un sommeil naturel.
Le bon fonctionnement du rythme biologique interne a un effet très grave sur la durée de la vie humaine. Très probablement, la préservation des fluctuations diurnes de la sécrétion de mélatonine est particulièrement importante pour ralentir le processus de vieillissement dans le corps. Une étude menée aux États-Unis prouve également le sérieux effet immunostimulant de la mélatonine. Les résultats pour le cancer sont extrêmement encourageants.
Formes posologiques mélatonine
Il existe des formes retardées (libération lente) et standard de mélatonine. Les deux formes ne peuvent pas répondre aux besoins du corps humain, car la mélatonine a une courte demi-vie - entre 30 et 40 minutes. En fait, la mélatonine doit être disponible pendant 5 à 7 heures, du début à la fin du sommeil.
Même si mélatonine se présente comme un complément alimentaire standard, cependant, son utilisation sans surveillance médicale n'est pas recommandée. Ne pas dépasser la dose journalière prescrite et ne pas croquer les comprimés. La bonne nouvelle est que les comprimés de mélatonine ne sont pas des somnifères et ne créent pas de dépendance. Il synchronise uniquement les biorythmes perturbés et garantit la paix du sommeil.
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Mélatonine est une hormone mieux connue comme aide au sommeil. La mélatonine régule le sommeil , affectant l'horloge biologique du corps (cycles de sommeil et d'éveil). La mélatonine est produite naturellement dans notre corps par la glande pinéale dans le cerveau.
