2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les hommes et les femmes diffèrent non seulement par leurs préférences gustatives, mais aussi par leurs besoins en certains nutriments. Par exemple, il s'avère que le sexe fort a besoin de plus de protéines et de graisses pour pouvoir travailler suffisamment et se sentir bien. Voici les produits à privilégier surtout en hiver:
Cultures de haricots
Ils font partie des aliments préférés de nombreux hommes et il y a évidemment une raison à cela. Selon des études, ils abaissent le mauvais cholestérol et fournissent de l'énergie à l'organisme.
Pommes de terre
Ils sont source de potassium, fer, calcium, magnésium, sodium, cuivre, zinc, phosphore. On pense que leur consommation stimule la circulation sanguine et a un bon effet sur la libido masculine.
Porc
Il existe différentes opinions sur le porc, la plupart étant négatives. Selon les dernières recherches, cependant, lorsqu'il est frais et tendre, il est bénéfique pour le corps masculin. A condition, bien sûr, de le consommer avec modération.
Cottage cheese
C'est l'un des aliments considérés comme extrêmement utiles pour les deux sexes. C'est une source de vitamine A, vitamine B2, vitamine B12, vitamine E. Grâce à elle, le corps peut obtenir du zinc, du cuivre, du fluor, du sélénium, du phosphore, écrit foodpanda. Il convient aux personnes qui adhèrent aux régimes, ainsi qu'aux autres.
Des œufs
Pour garder les messieurs en bonne santé, il suffit de prendre un seul œuf par jour. La vitamine B2 qu'il contient est l'une des substances qui leur donnera une grande énergie, force et tonus.
Champignons
Une nourriture satisfaisante qui contient des vitamines et des minéraux précieux. On pense que certains types de champignons contiennent de grandes quantités de vitamine B, de vitamine E et de vitamine D. On dit également qu'ils agissent comme antioxydants et protègent contre certaines maladies graves.
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