2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Notre système digestif est l'un des plus importants du corps et des soins appropriés peuvent assurer notre santé et notre longévité. Les organes impliqués absorbent les aliments et les liquides et les décomposent en protéines, glucides, lipides et vitamines. En d'autres termes, toutes ces substances dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement.
Pour que ce processus se déroule correctement, nous avons besoin de ce que l'on appelle enzymes digestivesqui aident à décomposer les substances et à les absorber facilement. Nous distinguons trois types principaux de ces enzymes:
Protéases: servent à décomposer les protéines;
Lipases: servent à décomposer les graisses;
Amylases: servent à décomposer les glucides en sucres simples.
En général, ils sont synthétisés et produits dans l'intestin grêle, mais il serait utile de soutenir le travail de votre corps en mangeant des aliments qui contiennent enzymes digestives naturelles. Voici quelques-uns d'entre eux que vous pouvez inclure dans votre alimentation.
Mon chéri
Le miel est utile pour de nombreuses fonctions et organes du corps et l'un d'entre eux est les enzymes digestives responsables de la dégradation de divers types de sucres et de leur conversion en glucose et en fructose, par exemple. Il est important que le miel que vous achetez à cette fin soit brut et non transformé. Son traitement utilise généralement le réchauffement, qui détruit ces enzymes naturelles.
Bananes
Les bananes sont bonnes car elles contiennent deux enzymes qui décomposent les glucides complexes. De cette façon, ils sont perçus et digérés par le corps beaucoup plus facilement. Les bananes fournissent également des fibres bénéfiques à l'organisme, qui contribuent également au bon fonctionnement du système digestif.
Chou aigre
En raison du processus de fermentation par lequel le chou passe, des nutriments utiles sont ajoutés à ses nutriments enzymes digestives naturelles. De plus, la choucroute est un type d'aliment probiotique qui renforce le système immunitaire d'une personne. Cela réduit les ballonnements, les flatulences et autres problèmes digestifs.
Gingembre
Ces dernières années, le gingembre et ses propriétés bénéfiques entrent de plus en plus dans notre cuisine et notre médecine. Dans le cas du système digestif, les éléments positifs qu'il transporte visent à décomposer un groupe spécial de protéines contenues dans la viande. Nous savons tous que la viande reste dans notre corps plus longtemps après sa consommation. Grâce à enzymes, que le gingembre fournit, aide la viande à se déplacer plus rapidement dans tout le système digestif.
L'ananas
Ce fruit incroyablement juteux et sucré n'est pas seulement un plaisir pour le palais. Comme le gingembre, il s'occupe de la dégradation des protéines dans notre corps et produit des acides aminés. Ils aident à une meilleure digestion et à une absorption plus rapide des protéines.
Le manque d'enzymes digestives dans le corps peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé tels que l'indigestion, les ballonnements, les flatulences et plus encore. Si vous avez souvent de tels problèmes, manger plus d'aliments riches en ces enzymes aidera ces symptômes à disparaître, et vous vous sentirez mieux et améliorerez considérablement la santé de votre système digestif.
Conseillé:
Enzymes
Enzymes sont des molécules qui catalysent les processus biochimiques dans les cellules. Les enzymes typiques sont des protéines ou des complexes protéiques, mais il existe également des acides ribonucléiques qui ont une fonction enzymatique - ce sont les soi-disant.
Que Sont Les Protéines Végétales Et Où Les Obtenir ?
Les protéines sont extrêmement importantes pour le corps humain. Ils sont constitués de particules plus petites appelées acides aminés. Il existe environ 20 acides aminés, dont huit sont considérés comme essentiels. Cela signifie qu'ils ne peuvent pas être délivrés à l'organisme sans graisses ni produits laitiers.
Phases Digestives
Nous mangeons tous les jours, mais nous pensons très rarement aux étapes de la nutrition et au processus de digestion lui-même. L'ensemble du processus digestif commence par la prise de nourriture. La digestion est le processus de transformation des aliments sous une forme dans laquelle ils peuvent être absorbés par notre corps.
Types D'enzymes Et Où Les Obtenir
Enzymes sont de telles substances dans notre corps qui aident le cours plus rapide d'un certain nombre de processus et de réactions chimiques. Ils jouent un rôle majeur dans la respiration, la digestion, la fonction musculaire et plus encore.
Pour Les Enzymes Alimentaires
Enzymes sont très importants pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ils sont les catalyseurs de certaines réactions biochimiques. Ils sont présents dans notre corps et affectent chacune de ses fonctions. Et l'une de leurs principales fonctions est de décomposer les aliments en nutriments utilisables.
