2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quand il s'agit de perdre du poids, il y aura toujours certains produits qui seront salués comme des "aliments miracles" car ils traitent définitivement les kilos en trop.
Le produit le plus récent qui peut facilement rejoindre la liste des super aliments est la mangue africaine, écrit Reuters.
Des scientifiques de l'Université africaine de Yaoundé, au Cameroun, sont arrivés à ces conclusions. Pour les besoins de l'étude, 102 personnes âgées souffrant de surpoids ont été étudiées. Les participants à l'expérience ont été divisés en deux groupes - le premier a reçu beaucoup de mangue africaine, tandis que le second a été traité avec des médicaments placebo pour perdre du poids.
Les deux groupes ont été suivis et analysés pendant dix semaines consécutives. Au cours de cette période, les chercheurs n'ont modifié en aucune façon leur régime alimentaire ou leur niveau d'activité physique.
Ainsi, à la fin de la période de test, les personnes qui ont mangé plus de fruits africains ont obtenu des résultats remarquables - en moyenne, elles ont perdu environ 12 livres en 70 jours par rapport au groupe placebo, dans lequel aucun changement de poids significatif n'a été noté.
On parle depuis longtemps de la capacité de ce fruit à lutter avec succès contre le surpoids, mais pour la première fois, une étude clinique est en cours pour démontrer les véritables qualités de la mangue.
Le fruit est riche en sodium, bêta-carotène, vitamines B et vitamine E. Il contient du calcium, du fer, du potassium, du magnésium et du cuivre. La mangue ne contient ni graisses saturées ni cholestérol. C'est doux, savoureux, incroyablement collant et beaucoup de gens dans le monde l'adorent.
La présence de taches noires sur le fruit est un signe que la mangue est trop mûre. La mangue verte n'est pas non plus prête à être consommée.
La température ambiante convient à la conservation des fruits non mûrs. Les fruits mûrs se conservent plusieurs jours au réfrigérateur. Mangez des mangues fraîches, légèrement réfrigérées.
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