2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Perdre du poids devient souvent une idée fixe, victime de certains des aliments préférés. Cependant, il y a une autre partie désagréable des restrictions - arrêter la consommation de certaines de vos boissons préférées.
Que devons-nous savoir sur les différentes boissons qui font partie de notre quotidien et auxquelles nous devons faire plus ou moins attention si nous voulons garder notre ligne fine ?
Boissons gazeuses - les nutritionnistes diront que les boissons gazeuses sont l'un des premiers éléments de notre alimentation que nous devons abandonner si nous voulons être minces.
Oui, dans certains cas, ils conduisent à des ballonnements, mais ce n'est pas le mal à leur silhouette. Ce qui est bien plus désagréable, c'est que les boissons gazeuses sont une source de grandes quantités de calories vides, ce qui multiplie par plusieurs le nombre de calories consommées par jour.
Eau - il n'est presque pas nécessaire de parler d'eau. En plus d'être la base de la vie, c'est aussi un élément essentiel de tout régime bien planifié visant à perdre du poids. Quelques gorgées d'eau remplacent quelques centaines de calories supplémentaires.
Les jus de fruits - comme les boissons gazeuses et les jus de fruits sont une source de nombreuses calories. En moyenne, environ 45 kcal pour 100 ml. Afin de ne pas consommer autant de calories vides, mais aussi de tirer le meilleur parti du fruit, il est préférable de choisir des produits entièrement naturels.
Chocolat chaud - la plupart des restaurants vous serviront du chocolat chaud avec de la crème et du lait, et autant de gras qu'une portion de frites. Pour ce faire, sautez la crème et le lait et vous aurez une délicieuse boisson chaude utile pour perdre du poids avec pas plus de 120 calories et 14 g de matières grasses.
Thé vert - un stimulant naturel de la perte de poids est le thé vert. La consommation de thé vert fournit un cœur sain et des agents antiviraux. Il agit comme un régulateur de la glycémie, améliore le métabolisme et accélère à plusieurs reprises la fonte des graisses. Il est recommandé de boire du thé vert quotidiennement pendant le régime. Les scientifiques affirment que 5 verres par jour est le nombre magique pour perdre du poids.
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