2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Depuis des temps immémoriaux, les fruits et légumes ont joué un rôle important dans l'alimentation des gens. En plus d'être des aliments délicieux, ils ont un certain nombre de qualités utiles pour nous. Ils peuvent même être utilisés comme médicaments.
Vivre en bonne santé signifie utiliser activement ce que la nature nous donne. De nombreux fruits et légumes ont un effet laxatif.
Parmi les fruits, il s'agit de: citrouille, poire, pruneaux, melon, kiwi, abricots secs, figues, raisins, papaye, goyave, mangue, orange, dattes, pastèque, cerises, pêches, mûres, mûres. Les légumes comprennent les tomates, le chou, les concombres, les betteraves, les épinards, la laitue, les oignons, le chou-fleur, les navets, les olives et les radis.
Le principal irritant physiologique de la paroi intestinale est la cellulose, contenue dans ces fruits et légumes. Il ne doit pas être considéré comme un simple irritant mécanique de la paroi intestinale.
Sous l'influence de bactéries intestinales normales, la cellulose subit des processus de décomposition dans le gros intestin. Les produits de cette décomposition deviennent un puissant agent pathogène du péristaltisme intestinal.
Bien entendu, il ne suffit pas d'importer une certaine quantité de cellulose. Des conditions normales sont également nécessaires pour sa décomposition. Par conséquent, pour le fonctionnement normal des intestins, une certaine quantité de cellulose de fruits et légumes doit être consommée quotidiennement.
Avec cette cellulose, une certaine quantité d'eau doit atteindre le gros intestin. Sans cela, il est impossible d'effectuer des processus digestifs normaux.
On sait que dans les intestins, il y a principalement des processus de fermentation qui se déroulent dans un environnement acide. Par conséquent, pour stimuler le péristaltisme intestinal, trois conditions doivent être créées: la présence de cellulose, suffisamment d'eau et une réaction acide.
Ces fruits et légumes sont les plus adaptés à l'approvisionnement en cellulose, à la fois en raison de la teneur en cellulose, qui est facilement digestible, et en raison de la richesse en acides de fruits.
Ils favorisent l'environnement acide dans les intestins. En revanche, les meilleurs fournisseurs d'eau et de cellulose digestible sont encore une fois les fruits et légumes frais. En eux, l'eau est incluse dans la cellulose et atteint ainsi pleinement le côlon.
De plus, la riche teneur en vitamines des fruits et légumes a un effet bénéfique sur tout le corps, en particulier sur les processus digestifs.
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