2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Combattre l'envie de faire une sieste après le déjeuner se fait généralement avec du café. Le problème, cependant, est que le corps s'habitue à la caféine qu'il contient, et avec le temps l'effet revigorant du café se perd, sans parler des autres effets négatifs de la caféine sur la santé en cas d'excès avec une boisson préférée).
Ne perdez pas espoir, cependant - les nutritionnistes suggèrent de remplacer le café par thé à la sauge. Son action est sur le principe du deux en un: il augmente la vitalité et en même temps calme le système nerveux.
De cette façon, vous vous sentirez frais tout au long de l'après-midi et vous ferez face à la sieste. L'explication des scientifiques est que la sauge ralentit la production d'enzymes qui dégradent l'acétylcholine (un neurotransmetteur du système nerveux autonome qui vous maintient éveillé et ouvert d'esprit).
Et une autre idée - mâcher du chewing-gum ! En cas de besoin urgent de concentration et de prise de décision rapide avec un œil clair, utilisez cet outil simple.
Selon les scientifiques, le chewing-gum active les muscles d'une manière qui déclenche les neurones qui améliorent l'activité mentale. 5 minutes avec du chewing-gum dans la bouche suffisent et vous ressentirez un effet revigorant.
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