2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'avocat est un fruit riche en graisses monoinsaturées. Le corps humain les convertit facilement en énergie, aidant à absorber les graisses des autres aliments. Ajoutez des avocats aux salades et aux soupes. Cela protégera votre corps des effets nocifs des radicaux libres. Seuls deux fruits suffisent pour fournir la quantité nécessaire de potassium dans le corps.
Le potassium est un électrolyte et un minéral qui est un conducteur d'électricité dans le corps. Il joue un rôle important dans l'activité cardiovasculaire, la digestion et la fonction musculaire de toutes les cellules et organes. En règle générale, nous ne mangeons que le fruit avec la viande, mais peu de gens savent que la pierre est en or.
Son utilisation réduit le risque de tumeurs, traite le cholestérol et les graisses. Il suffit de prendre un noyau du fruit et de le râper. Ajouter à un verre de yaourt ou de salade. La dose quotidienne est de 1/4 de cuillère à café et ne doit pas être dépassée, car la pierre contient du tanin, et elle est utile à très petites doses. N'abusez donc pas de l'utilisation de cette poudre cicatrisante.
Dans sa partie vert foncé, l'avocat est riche en caroténoïdes et aide à combattre la maladie la plus insidieuse: le cancer. Il contient 11 caroténoïdes, qui protègent contre certains types de cancer, les maladies cardiaques et la dégénérescence maculaire.
Le fruit est pelé comme une banane, coupé en deux moitiés, puis au milieu de deux autres. La pierre est préservée, vous savez déjà pourquoi. Les avocats sont très copieux, si vous mangez un demi-fruit avec votre déjeuner au déjeuner, vous n'aurez plus faim au bout de 3 heures. Il régule également la glycémie, il convient donc aux personnes atteintes de diabète.
L'avocat peut également être utilisé comme substitut de la graisse dans la cuisine. Ajoutez-le aux soupes, smoothies, shakes et salades. Un petit déjeuner idéal est avec un œuf à la coque. Au lieu de nourrir votre bébé avec des aliments transformés, les avocats peuvent être le premier aliment de votre enfant. Et enfin, la teneur élevée en magnésium du fruit.
Il contient 40 ml de magnésium, soit 10 % des apports journaliers recommandés pour le cœur, les reins et les muscles. N'oubliez pas ce fruit utile et cicatrisant et utilisez-le souvent dans votre cuisine.
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Pourquoi Appellent-ils Les Avocats Sanglants ?
Les avocats, qui ont longtemps été classés parmi les superaliments, gagnent en popularité. En plus d'être très riche en vitamines et en graisses végétales précieuses, il est aussi si agréable au goût qu'il est utilisé dans tous les domaines de la cuisine, y compris la confiserie.
23 Délicieuses Façons De Manger Des Avocats
L'avocat peut être ajouté à de nombreuses recettes pour ajouter plus de nutriments à votre alimentation. Seulement 28 g d'avocat contiennent d'assez bonnes quantités de graisses saines, de fibres et de protéines. Il a également été démontré que les avocats ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, le contrôle du poids et le vieillissement en bonne santé.
6 Façons De Manger Des Avocats Pour être En Bonne Santé Et Faible
Jusqu'à récemment considéré comme un fruit trop exotique pour nous, nous sommes aujourd'hui très désireux de consommer des avocats. Nous avons entendu dire que bien que calorique, il présente de nombreux avantages pour la santé humaine. En raison de la richesse de tous les nutriments qu'il contient, il a un effet saturant et soutient l'action de notre système digestif.
C'est Pourquoi Les Femmes De Plus De 30 Et 40 Ans Devraient Manger Des Avocats
L'inconnu dans notre pays jusqu'à il y a dix ans, l'avocat gagne de plus en plus en popularité dans notre pays. Il y a plusieurs raisons de l'inclure dans votre menu au moins un avocat par jour , et aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur certains des plus importants d'entre eux.
