2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il est bien connu que l'apparence est inextricablement liée à la santé. Carence en vitamines, mauvaise nutrition, maladies des organes affectent immédiatement notre peau et nos cheveux.
Dans de tels cas, il ne suffit pas de changer de shampoing et de crème, vous devez réfléchir sérieusement à ce que vous consommez. Cela est particulièrement vrai pour le petit-déjeuner.
Le repas du matin doit être léger, mais en même temps apporter au corps des vitamines et des oligo-éléments qui le rechargeront en énergie pendant de longues heures.
L'une des collations idéales est le muesli. En raison de sa teneur élevée en vitamines et en fibres, le muesli est bien absorbé par le corps et est idéal pour ceux qui veulent avoir de beaux cheveux et une belle peau.
Il existe une grande quantité de muesli prêt-à-manger sur le marché. Mais en général, ils ont un énorme inconvénient - ils contiennent beaucoup de sucre raffiné.
Il peut être masqué sous forme de glucose, caramel, dextrose. C'est pourquoi il est préférable de préparer vous-même votre petit-déjeuner sain. Les recettes de fabrication du muesli sont variées, mais leurs ingrédients principaux sont le son de blé ou d'avoine, le miel et éventuellement le pollen.
Le son est une substance de lest et est non seulement utile, mais nécessaire au bon fonctionnement de l'estomac et du métabolisme. Ils sont une sorte de brosse et dès qu'ils pénètrent dans les intestins, ils expulsent tout ce qui est inutile du corps.
Le son d'avoine réduit de dix pour cent le taux de mauvais cholestérol dans le sang. En cas de constipation fréquente, privilégiez les substances de ballast dans votre menu. Mais après une portion de muesli, vous devez boire beaucoup de liquides, car les substances de ballast doivent gonfler dans les intestins.
Tout le monde connaît les bienfaits de l'autre ingrédient du muesli, le miel. Depuis les temps anciens, les gens l'ont utilisé pour traiter et prévenir diverses maladies.
Ce produit biologique complexe contient beaucoup de sucre naturel, d'acides organiques et minéraux, et sous une forme qui convient le mieux à l'absorption par le corps.
De plus, le miel contient du calcium, du phosphore, du fer, du magnésium, du potassium et de l'iode, ainsi que des vitamines B, des protéines et des tanins. Le pollen contient tous les oligo-éléments nécessaires au développement normal de tout organisme.
Il contient jusqu'à 28 éléments. La teneur en potassium est la plus élevée, mais le pollen contient également du cuivre, du fer, du calcium, du phosphore, du magnésium, du zinc et d'autres substances nécessaires à l'organisme.
Le pollen contient également de nombreuses enzymes qui jouent un rôle important dans le métabolisme. En raison de ses propriétés curatives, le pollen a un effet rajeunissant sur le corps et a un effet positif sur le tube digestif, améliore la fonction pulmonaire et a un bon effet sur la circulation sanguine.
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