2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les nutritionnistes divisent les produits par couleur, car selon la couleur d'un produit, il contient différentes substances bonnes pour le corps. Les produits rouges comprennent le bœuf et le veau, le saumon, les poivrons rouges, les tomates, la grenade, les cerises, les cerises, les radis, le pamplemousse rouge, les fraises, les framboises, les pommes rouges, les raisins rouges, la pastèque et plus encore.
Les produits rouges chargent l'organisme en énergie et contribuent au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Ces produits stimulent l'activité, maintiennent le tonus corporel et si vous les consommez souvent, vous vous sentirez capable de travailler et vous ne ressentirez pas de fatigue constante.
Les substances bénéfiques contenues dans les aliments rouges sont les flavonoïdes, le lycopène, le phénol et la vitamine C. Les flavonoïdes protègent l'organisme de nombreuses maladies et combattent l'action des radicaux libres, prévenant ainsi le vieillissement prématuré.
Un autre effet bénéfique des flavonoïdes est la protection des membranes cellulaires contre la destruction. Ces substances aident à avoir une bonne mémoire et à maintenir une bonne vision pendant longtemps. Le lycopène, contenu dans les produits rouges, normalise le travail du système circulatoire.
Le lycopène aide également à prévenir de nombreux types de maladies et est bénéfique pour les hommes. Par conséquent, il est recommandé à chaque homme de manger au moins une portion d'aliments rouges par jour s'il ne veut pas avoir de problèmes avec la santé de son système reproducteur. Une autre action du lycopène est la purification du corps des toxines.
Le phénol est un antioxydant très important car il aide à combattre la dépression. Le phénol combat également les effets nocifs des radicaux libres et aide à protéger les cellules de l'organisme du vieillissement prématuré.
La vitamine C est très importante car elle renforce l'immunité et aide à combattre les virus. La vitamine C, contenue dans les produits rouges, a un très bon effet sur la peau, la rendant plus douce et plus élastique.
Les personnes qui consomment régulièrement des aliments rouges ne se plaignent jamais de coups de soleil, car leur peau est protégée de l'action des substances bénéfiques contenues dans les produits rouges.
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