2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les fruits rouges - fraises, framboises, canneberges, sont un véritable cadeau de la nature qui nous entoure. En plus d'être délicieux et rafraîchissants, ces fruits sont également de puissants antioxydants. Avec eux, vous pouvez perdre du poids et vous protéger contre un certain nombre de maladies.
Les fruits rouges sont riches en vitamines et minéraux avec une action antioxydante. Ils contiennent également la substance pectine, qui est importante pour nettoyer le corps. De plus, ils vous protègent du cancer, du vieillissement prématuré, de l'athérosclérose, des bactéries, des problèmes et maladies cardiovasculaires et rénaux. La prise de fruits rouges augmente le tonus et l'immunité du corps.
A part tout le reste, fruits rouges sont également la meilleure aide dans la lutte contre l'excès de poids. Voici les plus utiles pour la perte de poids et la santé:
Baies
100 g de ces petites tentations ne contiennent que 27 kcal et 0 g de matières grasses. Ils sont diététiques et riches en vitamine C, minéraux, pectine et tanins. Il a été prouvé que leur apport accélère la combustion des graisses et aide à libérer les toxines et les excès de liquide du corps. De plus, les fraises améliorent la digestion et le métabolisme.
En dehors de ce qui a été dit jusqu'à présent, des fraises soutenir le corps dans son ensemble. Ils renforcent le système immunitaire, normalisent la pression artérielle, renforcent les gencives, protègent contre les maladies cardiovasculaires et de nombreuses autres maladies. On peut les manger à volonté et sans soucis.
Framboises
100 g de framboises ne contiennent que 50 kcal et 0,6 g de matières grasses. Ils sont riches en vitamines A et C, minéraux, fibres et antioxydants, acide salicylique, ellagique et gallium, cyanidines et autres nutriments. Ils contiennent également une grande quantité de fibres, grâce auxquelles ils améliorent l'absorption des nutriments et stimulent la digestion.
Comme les fraises, les framboises peuvent également être consommées avec modération. En plus d'une perte de poids visible, ils peuvent vous protéger de l'anémie et du cancer. Ils sont également recommandés pour les diabétiques car ils abaissent le taux de sucre dans le sang.
Canneberges rouges
100 g de canneberges contiennent 49 kcal et 0,2 g de matières grasses. Ces petits fruits sont faibles en calories, riches en fibres et en antioxydants - excellents moyen pour perdre du poids et nettoyer le corps. Ils sont sources de presque toutes les vitamines et minéraux et protègent contre divers types de cancer, la maladie d'Alzheimer, les maladies infectieuses, les caries dentaires et abaissent le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Conseillé:
Perte De Poids Avec Un Régime Protéiné
Selon les nutritionnistes, les régimes protéinés sont l'un des plus réussis. De nombreuses stars hollywoodiennes suivent des régimes protéinés, et ce n'est pas surprenant, car ils sont très efficaces, surtout s'ils sont combinés à de l'exercice.
Régime Avec Du Pain Pour Une Perte De Poids Rapide
Il y a plusieurs choses qui sont catégoriquement niées dans tout régime. Peut-être que le classement est mené par l'alcool et le pain - on trouve très rarement un régime où il n'est pas explicitement indiqué que l'alcool n'est pas recommandé et qu'il est bon d'éviter de manger du pain.
Perte De Poids Avec Le Régime De Kim Protasov
Le régime de Kim Protasov est en fait assez populaire et très efficace, et pas si difficile à mettre en œuvre. Kim Protasov est en fait une nutritionniste israélienne qui invente un régime qui dure exactement cinq semaines et le résultat final est fantastique, selon ceux qui l'ont fait - le poids est considérablement réduit, et vous vous sentez bien dans votre peau et satisfait des efforts que vous mettre.
Perte De Poids Intelligente Avec Un Régime 5: 2
Une personne peut endurer longtemps sans manger, ou si elle mange très peu de nourriture parce qu'elle n'est pas programmée pour manger trois fois par jour, disent les scientifiques. Pour cette raison, ils affirment que le régime bien connu 5:
Régime ABS : Le Régime Avec Lequel Vous Perdez Du Poids Avec Seulement 12 Aliments
Les problèmes causés par le surpoids sont connus dans le monde entier. Et la lutte contre l'excès de poids est un mode de vie pour de nombreuses personnes. Il n'est pas facile pour une personne de perdre du poids et d'avoir un ventre beau et plat.
