2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'un des fruits les plus appréciés, la cerise, est déjà sur le marché. Les cerises sont extrêmement utiles. Ils sont riches en provitamine A, vitamines B, vitamines C et P, fer, potassium, sodium, magnésium, calcium et phosphore.
Bonne nouvelle pour les adeptes d'un régime hypocalorique: une cerise ne contient que 4 calories. La faible teneur en calories fait des cerises un fruit préféré lors de la perte de poids.
Les cerises sont faibles en gras et riches en eau. Les cerises sont riches en antioxydants. Cela signifie que leur présence aide à prévenir le cancer, les processus inflammatoires dans le corps et les maladies cardiaques.
Les cerises contiennent des niveaux élevés de mélatonine antioxydante, qui est produite naturellement par le corps. On pense qu'il aide à ralentir le processus de vieillissement. Il régule également le sommeil.
La couleur rouge foncé des cerises est due à des substances pigmentées à haute teneur en anthocyanes et caroténoïdes - flavonoïdes. Nous avons écrit plusieurs fois, mais nous le répéterons maintenant - ils renforcent les parois des vaisseaux sanguins et abaissent l'hypertension artérielle chez les patients souffrant d'hypertension.
Les cerises sont également recommandées pour les personnes souffrant d'anémie, car elles contiennent du fer. La présence d'acide salicylique les rend adaptées aux personnes souffrant d'arthrite, de goutte et de rhumatismes.
Après le fitness ou d'autres entraînements épuisants, il est utile de consommer du jus de cerise. La boisson naturelle aide à réduire les dommages musculaires causés par l'exercice.
Les cerises nettoient le corps des toxines. En cas de constipation, attrapez les cerises ! Ils renforcent le système immunitaire.
Lorsque vous achetez des cerises, évitez celles dont la tige est foncée. Au toucher, la cerise doit être ferme mais pas dure. Recherchez des fruits légèrement brillants, fermes et à tige fraîche. Évitez les cerises avec des points dessus.
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La cerise appartient à la famille des roses et ses racines viennent d'Asie Mineure. La première récolte remonte au 4ème siècle avant JC dans les régions méridionales de l'Europe. Le cerisier atteint 25 m de hauteur et fleurit avec de belles fleurs blanches dans la phase initiale du printemps.
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Pitanga (cerise Du Surinam)
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