2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
En plus d'être délicieuses et saines, les fraises ont également de merveilleuses propriétés diététiques. Ce sont les seuls fruits pouvant être consommés au cours de tout régime. Perte de poids avec des fraises est un travail de haricot. Ils normalisent le métabolisme, accélèrent la combustion des graisses, facilitent la digestion et aident à libérer les toxines et les fluides en excès du corps.
De plus, la teneur en pectine permet une libération facile de tout ce qui se trouve dans l'estomac et les antioxydants nous maintiennent équilibrés et calmes.
Régime avec des fraises
Jour un
Petit déjeuner - Salade de fruits de: 250 g de fraises, une demi-banane, une demi-pomme, 50 g de yaourt écrémé et 1 c. mon chéri
10 h - Un mélange de: 100 g de purée de fraises, 100 g de lait écrémé et 1 c. mon chéri
Déjeuner - Salade de tomates et concombre, assaisonnée à l'huile d'olive; 150 g de baies
16 h - Mélange de: 1 tasse de yaourt et 100 g de fraises (purées ou entières)
Dîner - 200 g de légumes cuits, 100 g de fraises, 1 verre de jus d'orange
Jour deux
Petit-déjeuner - 1 tranche de pain complet grillé, tartinée de fromage cottage, avec des morceaux de fraises sur le dessus
10 h - Mélange de: 100 g purée de fraises, 100 g de lait écrémé et 1 c. mon chéri
Déjeuner - 300 g de poisson au four, 1 pomme de terre bouillie; 100 g de baies
16 h - Mélange de: 1 tasse de yaourt et 100 g de fraises (purées ou entières)
Dîner - Laitue, 100 g de fraises, 1 tasse de jus de pamplemousse
Jour trois
Petit déjeuner - Muesli aux fraises: 2 c. flocons d'avoine, 50 ml de lait frais, 100 g de fraises, 1 c. mon chéri
10 h - 100 g de fraises
Déjeuner - 200 g de poulet rôti, 1 tomate; 100 g de baies
16 h - 100 g de baies, 1 tasse de jus d'orange
Dîner - Salade du sol de: 250 g de fraises, une demi-banane, une demi-pomme, 50 g de yaourt écrémé et 1 c. mon chéri
Jour quatre
Petit-déjeuner - 1 tranche de pain complet grillé, tartinée de fromage cottage, avec des morceaux de fraises sur le dessus
10 h - Un mélange de: 100 g de purée de fraises, 100 g de lait écrémé et 1 c. le miel complétera votre alimentation avec des fraises
Déjeuner - 200 g de légumes cuits, 100 g de fraises, 1 verre de jus d'orange
16 h - 100 g de fraises
Dîner - Laitue, 100 g de fraises, 1 tasse de jus de pomme
Le régime fraise est délicieux, léger et vous aidera à vous remettre en forme très rapidement. En fait, cela se produira si vous ne suivez pas un régime strict, mais ajoutez simplement plus de fruits à votre menu.
Pour cela, vous pouvez vous inspirer de ces délicieuses recettes aux fraises.
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