Jus D'orange - Aussi Savoureux Que Dangereux

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

du jus d'orange on peut dire à juste titre que c'est le jus le plus aimé et le plus consommé au monde. Pour beaucoup de gens, la première association qui vient à l'esprit lorsqu'ils évoquent « un verre de jus de fruits frais » est la fraîcheur de du jus d'orange.

La majorité des publicités des entreprises produisant des jus naturels sont utilisées pour le visage la boisson aux oranges, bien qu'ils produisent une vaste gamme de jus de fruits.

Mais est-ce sûr du jus d'orangelorsqu'il est consommé en grande quantité? Il s'avère que oui. La boisson préférée de beaucoup d'entre nous a ses indications et contre-indications, ainsi que le dosage optimal.

Les bienfaits du jus d'orange

Fraîchement pressé le jus d'orange contient une abondance de vitamines A et B. Il contient également en quantités peu importantes des vitamines B (B6, B2, B1), des vitamines K et E, de la biotine, de l'acide folique, ainsi que de l'inositol, de la niacine et onze acides aminés essentiels.

De plus, le jus d'orange contient les oligo-éléments potassium, calcium, phosphore, cuivre, fer, magnésium et zinc.

En raison des grandes quantités de vitamine C, le jus d'orange aide à renforcer l'immunité, combat la fatigue, renforce les vaisseaux sanguins. La boisson à l'orange fraîche est souvent recommandée pour l'hypertension et l'athérosclérose.

Le jus d'orange fraîchement pressé supprime l'inflammation dans le corps. L'abondance d'antioxydants a d'excellents effets anti-inflammatoires qui arrêtent le stress oxydatif causé par les radicaux libres. Antioxydants dans jus d'orange protéger de maladies dangereuses telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Orange fraîche est recommandé pour la consommation par les personnes souffrant de maladies des articulations, du foie, des poumons, de la peau, et aide également à l'anémie.

Propriété de très grande valeur sur jus d'orange frais est la capacité de protéger contre les calculs rénaux. Cela est dû à l'acide citrique qu'il contient, qui empêche la formation de calculs rénaux, qui perturbent la fonction rénale et entravent le drainage naturel des organes.

Vitamine C c du jus d'orange est un véritable élixir pour une peau saine et belle. Il stimule la synthèse de collagène et protège la peau des rayons ultraviolets nocifs. Buvez plus de jus d'orange pendant les chauds mois d'été, lorsque la peau est plus sensible aux effets nocifs du soleil.

Les méfaits du jus d'orange

du jus d'orange NON est une boisson utile pour les personnes ayant une acidité élevée du suc gastrique, pour celles qui souffrent de gastrite ou d'ulcères de l'estomac et du duodénum.

Le tonique n'est pas recommandé pour presque toutes les maladies intestinales. Assurez-vous de ne pas avoir de tels problèmes avant de reprendre ce jus.

Si vous souffrez de l'une des maladies énumérées, mais tu aimes le jus d'orange, les experts conseillent de le diluer avec de l'eau.

Le jus d'orange, comme tous les autres jus de fruits, présente un inconvénient important. Le fait qu'il contienne beaucoup de sucre de fruits. Par conséquent, consommé en plus grande quantité, le jus d'orange peut facilement devenir une cause d'obésité ou de diabète de type II - bien sûr, en combinaison avec tout ce que nous prenons comme nourriture et boisson (utile ou non).

Il est à noter qu'en ce qui concerne le risque de diabète ou d'obésité, le jus d'orange s'avère risqué. Comparé au jus de pomme, le jus d'orange est deux fois plus "insidieux".

Le jus d'orange est recommandé dans de nombreux régimes pour perdre du poids, mais seul le sucre des fruits dans sa composition peut rendre difficile la perte de poids. En buvant du jus, on ne se rend pas compte à quel point on prend une grande quantité de calories sous forme liquide, et c'est un risque sérieux pour la taille. Ainsi, au lieu de perdre du poids, nous pouvons même commencer à prendre du poids.

Selon certains nutritionnistes, le jus d'orange peut être beaucoup plus dangereux qu'on ne le pensait. Il peut contenir des bactéries dangereuses qui entraînent des infections et des maux d'estomac. Un effet similaire se produit avec un stockage inapproprié des fruits et le stockage du jus dans des récipients métalliques avec une mauvaise hygiène.

Si vous décidez d'être acheter du jus d'orange, évaluez toujours bien l'endroit où vous commandez. Si vous le préparez à la maison, assurez-vous de bien nettoyer le presse-agrumes ou le presse-agrumes.

La bonne façon d'utiliser

Les experts rappellent qu'acceptable quantité utile de jus d'orangequ'une personne devrait consommer dans une semaine est de trois à six tasses (150-200 ml). Cela s'applique aux personnes en parfaite santé qui n'ont pas de problèmes d'estomac. Même si vous n'avez aucune des conditions ci-dessus, vous ne devriez pas non plus en faire trop en buvant ce jus d'agrumes. Comme pour tous les aliments sains, la règle est de ne pas en faire trop.

A éviter oui Boire du jus d'orange à jeun car il irrite davantage les muqueuses. Beaucoup d'entre nous le combinent avec notre tasse de café du matin, ce qui est encore plus nocif pour l'estomac, car la caféine irrite également l'estomac. Il est préférable de prendre votre tasse de café au moins 30 minutes avant ou après avoir bu du jus d'orange frais. Essayez de prendre votre petit-déjeuner à l'avance pour profiter au maximum des fruits frais sans mettre votre santé en danger inutilement.