2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La répartition des différents aliments dans le corps dépend du type d'aliment, de la façon dont il est préparé et de la façon dont une personne combine les aliments dans son menu. Les aliments sont plus utiles lorsqu'ils sont consommés au plus près de l'état dans lequel la nature les a créés.
Il est préférable de garnir votre déjeuner ou votre dîner uniquement de légumes, ne combinez pas les aliments concentrés tels que la viande avec des pommes de terre et du pain, car cela rend difficile l'absorption par le corps. Mangez les fruits quelques heures après avoir mangé, pas immédiatement après vous être levé de table.
Chaque organisme a un métabolisme différent, mais en général les principaux types d'aliments se décomposent approximativement de cette manière:
Les fruits se décomposent le plus rapidement, en seulement une demi-heure.
Les légumes dits féculents comme le riz, le maïs, les pois et les pommes de terre se décomposent en une heure. Dans le même temps, le lait frais et le yaourt sont décomposés.
Les œufs durs, les tranches grillées, les produits laitiers comme le fromage et le fromage jaune, les céréales de plus de 200 g se décomposent en deux heures.
La viande rôtie ou cuite se décompose en quatre heures. Les viandes grasses se décomposent en six heures. Tous les aliments mal combinés se décomposent en plus de huit heures.
Les aliments interdits sont tous les aliments frits, ceux qui sont soumis à un traitement intensif - il s'agit de diverses saucisses, margarine, conserves et jus de fruits, boissons gazeuses, gaufres, gâteaux, café décaféiné, lait écrémé.
Les aliments transformés ont perdu les qualités bénéfiques que la nature leur a données et en même temps rendent difficile la digestion normale.
Remplacez les chips par du tournesol ou des pois chiches, les boissons gazeuses par de l'eau ou du kéfir, peut-être frais.
Mangez rationnellement et répondez aux besoins de votre corps en diverses vitamines et substances contenues dans les aliments. Ne surchargez pas l'estomac avec des aliments trop gras ou trop gras. Lorsque vous prenez bien soin de votre corps, cela vous récompensera certainement.
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