2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le premier fait à mentionner est que le thé noir n'est pas vraiment du thé. Qui aurait pensé que quelque chose d'aussi simple que le thé offrirait un si large éventail de bienfaits pour la santé ? Il a été démontré que boire du thé noir réduit considérablement le cholestérol et la tension artérielle, mais peut également nous être bénéfique lorsque nous avons vraiment besoin de nous décharger après les vacances.
En plus d'être une boisson délicieuse et saine, sans calories, le thé noir affecte également votre métabolisme, qui brûle la graisse du ventre. Des études montrent que si vous buvez au moins 3 ou 4 tasses de thé, en particulier du thé vert ou noir par jour, cela aidera à lisser votre ventre et à dégager votre taille.
Le métabolisme ralentit à mesure que nous, les adultes, accumulons un excès de graisse. Essayez cette méthode simple pour mesurer le tour de taille: enroulez une bande autour de votre corps à environ trois doigts au-dessus du nombril. Un tour de taille supérieur à 78 cm pour une femme est un signe sérieux et un avertissement de santé. Parce que l'excès de graisse abdominale est l'une des plus grandes sources d'inflammation chronique, qui nous prédispose à tout, du diabète à la maladie d'Alzheimer en passant par les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Les niveaux élevés d'antioxydants dans le thé noir semblent être un outil particulièrement puissant pour la santé, y compris le métabolisme. Il a été prouvé que les ingrédients du thé noir peuvent également aider à améliorer l'acuité mentale tout au long de la journée. Ajouter une tranche ou un citron pressé à votre thé augmentera les antioxydants qu'il contient. Apprenez à savourer votre thé sans sucre et sans édulcorants artificiels, ce qui en fait une boisson moins saine et diététique. Votre tissu adipeux peut fondre si vous le remplacez par du thé noir non sucré, des sodas sucrés et d'autres boissons.
Une étude a montré qu'il existe un lien entre la consommation de thé noir et la perte de poids. Selon lui, le thé noir peut aider non seulement à perdre du poids, mais aussi à réduire le taux de cholestérol. Le thé peut accélérer la perte de poids en stimulant le métabolisme du corps. Dans le même temps, il bloque également les effets « engraissants » des glucides. Cela est particulièrement vrai pour le thé noir.
Les personnes stressées mangent souvent des aliments malsains, des aliments transformés riches en calories. Une étude à Londres montre que les personnes qui boivent du thé noir perdent du poids plus rapidement. En outre, l'étude a révélé que ceux qui buvaient du thé noir quatre à six fois par semaine avaient des niveaux inférieurs de cortisol, l'hormone du stress, dans leur sang. Par conséquent, boire du thé noir peut indirectement aider à prévenir la prise de poids en permettant au corps de se remettre du stress et de la mauvaise alimentation qui en découle.
Une autre façon de boire du thé noir peut aider à perdre du poids est sa capacité à détoxifier le corps des produits chimiques nocifs. Les polyphénols, qui sont un type d'antioxydant, trouvent des « radicaux libres » et les détoxifient. Le thé noir contient huit à dix fois plus de polyphénols que ceux que l'on trouve dans les fruits et légumes.
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