2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quand vient enfin l'heure des maillots de bain et que vous trouvez quelques kilos en trop qui se sont accumulés en prévision de ces vacances, vous vous demandez probablement comment les faire fondre.
Et lorsque les méthodes éprouvées pour maintenir la silhouette en pleine forme ne fonctionnent pas très bien, le corps s'y habitue probablement et a besoin d'une surprise, quelque chose d'insoupçonné. Voici une idée pour perdre du poids - surprenez-le régime avec yaourt et ail!
Pourquoi un régime avec de l'ail et du yaourt ?
Cela peut sembler une idée étrange, mais en fait, les avantages d'un tel régime sont évidents - l'ail favorise un métabolisme plus rapide, abaisse le cholestérol et la glycémie, participe à la dégradation des graisses et les élimine du corps. Les scientifiques ont même prouvé que l'allicine qu'il contient réduit l'appétit.
Vous recevrez également un bonus pour votre santé. Aujourd'hui, l'ail est utilisé comme immunostimulant et comme composant de médicaments de prévention du cancer. L'ail lutte avec succès contre les parasites internes et même les virus de la grippe, et donne également une chance de ne pas s'empoisonner en mangeant des aliments de mauvaise qualité, car il augmente la résistance de la flore intestinale et l'activité des cellules protectrices, notamment contre Staphylococcus aureus et Salmonella.
L'ail est vraiment indispensable pour le système cardiovasculaire. La consommation régulière d'ail et sa présence dans le menu amènent les globules rouges à produire une substance spéciale qui détend les parois des vaisseaux sanguins et favorise la circulation sanguine. Le même mécanisme permet à l'ail de réduire le taux de "mauvais" cholestérol dans le sang. L'ail abaisse la tension artérielle, aide le cœur à bien fonctionner et les organes reçoivent plus d'oxygène. Cela signifie que consommation régulière d'ail dans l'alimentation peut prévenir l'athérosclérose et d'autres maladies similaires du cœur et des vaisseaux sanguins.
Le yaourt, en revanche, est un produit hypocalorique extrêmement bénéfique pour la santé en général et nous sommes conscients de ses nombreux bienfaits. Mais ici le plus important est qu'il est extrêmement propice à la flore intestinale, respectivement au métabolisme. Faciliter le processus de digestion conduit à un métabolisme plus rapide, améliore la digestion, ce qui est extrêmement important pendant le régime lorsque le corps manque de nutriments.
La combinaison des deux ingrédients est suffisamment nutritive et épicée pour que vous vous sentiez rassasié et capable de dormir paisiblement.
Quel est le régime avec l'ail et le yaourt?
Cette méthode est très simple, qui ne nécessite pas de temps et de coûts financiers supplémentaires. Chaque soir avant de se coucher, il suffit de boire un verre de yaourt, auquel s'ajoute une ou deux gousses d'ail émincé ou écrasé. Vous pouvez également ajouter des épices vertes, comme l'aneth, le persil et autres. Ils sont également une source de vitamines et de nutriments. Vous pouvez également utiliser 1-2 brins d'ail frais, broyés dans un mixeur.
Pour un effet encore plus fort, vous pouvez sauter le dîner et le remplacer uniquement par la boisson en question.
Cette méthode de maintien d'une silhouette mince n'a pas de limite de temps, ne nuit pas au corps comme les autres régimes stricts. Si tu utilises la boisson au yaourt et à l'ail 1 mois, vous pouvez perdre jusqu'à 7 kg, mais tout dépend de votre alimentation et de votre mode de vie en général.
L'ail dans l'alimentation quotidienne aidera non seulement à maintenir une silhouette mince, mais aussi à la jeunesse et à la santé. À condition, bien sûr, de mener une vie saine, de ne pas manger d'aliments nocifs et de ne rien mâcher en permanence. De plus, vous devez suivre un mode de vie actif et au moins une activité physique minimale mais régulière.
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