2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une étude menée avec l'aide de 187 000 personnes montre des résultats alarmants. Selon eux, la consommation de jus de fruits peut provoquer le diabète. L'étude a duré de 1984 à 2008 - des scientifiques britanniques, américains et singapouriens ont collecté les données de plusieurs études.
Au cours de la période au cours de laquelle les participants ont été observés, il est devenu clair qu'environ 12 000 d'entre eux (ou environ 6,5 pour cent de tous) ont développé la maladie.
L'étude a examiné les effets des fruits suivants - prunes, raisins, myrtilles, pêches, poires, pommes, abricots, fraises, oranges, melons, bananes, pamplemousses.
Les résultats montrent que les personnes qui mangent des myrtilles, des pommes et des raisins deux fois par semaine réduisent le risque de diabète de type 2 d'environ 23% par rapport à celles qui en mangent une fois par semaine ou n'en mangent pas du tout.
En revanche, la consommation quotidienne de jus de fruits augmente le risque de diabète de 21%. Les experts nous conseillent de manger trois fruits par semaine au lieu de boire 3 verres de jus de fruits. De cette façon, nous pourrons réduire le risque de maladie de 7%.
Les scientifiques confirment également que certains fruits sont extrêmement bons pour la santé. Les composés contenus dans le raisin, par exemple, réduisent le risque de crise cardiaque.
Une étude précédente sur la consommation de jus de fruits avait des résultats similaires. Les résultats d'une étude menée par des scientifiques à Glasgow, il a été affirmé qu'avec la consommation de jus de fruits, nous pouvons prendre beaucoup plus que l'apport calorique quotidien recommandé. Les experts pensent que nous sous-estimons souvent la teneur en sucre de ces boissons.
L'étude a été menée avec l'aide de 2 000 personnes au Royaume-Uni. Il est clair que la plupart d'entre eux ne sont pas du tout conscients de la quantité de sucre contenue dans les shakes, les jus de fruits et diverses boissons gazeuses.
Les personnes qui ont des problèmes de poids devraient limiter ces boissons, disent les experts. Pariez sur plus d'eau et moins de jus, car une consommation excessive de jus naturels et de boissons gazeuses peut entraîner des maladies telles que le diabète, l'hypertension artérielle, des problèmes cardiaques et plus encore.
De plus, une teneur en sucre trop élevée dans ces jus peut contribuer de manière significative au développement de l'obésité. Même ceux étiquetés comme sains doivent être évités, déclare le chercheur principal, le professeur Naveed Sata.
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