2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Ces dernières années, de plus en plus de personnes s'intéressent à une bonne nutrition, essaient de suivre une alimentation saine et essaient de s'informer sur les qualités et la composition des produits qu'elles consomment. L'un des problèmes les plus discutés à cet égard est le cholestérol et les moyens de contrôler ses niveaux dans le corps par l'apport alimentaire.
Le cholestérol est connu pour être présent dans tous les tissus. Sa quantité augmente après une consommation fréquente de produits d'origine animale. Sa teneur est la plus élevée dans le jaune d'œuf et le foie.
Bien que le cholestérol aide au métabolisme, ses niveaux élevés peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'athérosclérose. Pour vous épargner ces problèmes, vous devez abaisser votre taux de cholestérol.
Il existe différentes manières de réduire le cholestérol, mais jusqu'à récemment, on pensait que l'une des plus efficaces était la consommation d'huile d'olive. Cependant, une nouvelle étude montre que le remède parfait contre le mauvais cholestérol est l'huile de maïs. L'étude a été publiée au début de la semaine dernière dans la revue médicale faisant autorité Clinical Lipidology.
La découverte a été faite par des scientifiques du laboratoire américain Biofortis. Ils ont découvert que la consommation d'huile de maïs réduisait le taux de cholestérol de 11 %.
L'huile d'olive, en revanche, a réduit les niveaux de 3,5 pour cent. Dans l'ensemble, l'huile de maïs réduit le cholestérol total de plus de 8% contre environ 2% pour l'huile d'olive pressée à froid.
L'affirmation des scientifiques est basée sur une étude portant sur 54 hommes et femmes en parfaite santé. La moitié d'entre eux devaient consommer quatre cuillères à soupe d'huile de maïs par jour, et les autres prenaient la même quantité d'huile d'olive.
L'étude a duré un mois, après quoi les chercheurs ont découvert que les niveaux de cholestérol chez les personnes qui prenaient de l'huile de maïs étaient significativement plus bas.
La raison en est la teneur élevée en stérols végétaux - des substances que l'on trouve le plus souvent dans les fruits, les noix, les graines, les légumineuses et les huiles végétales. L'huile d'olive pressée à froid en contient 4 fois moins - 30 contre 136 milligrammes dans l'huile de maïs.
Conseillé:
Petit-déjeuner Qui Fait Baisser La Glycémie, Le Cholestérol Et Le Poids
Tout le monde sait que les repas principaux sont au nombre de trois : le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Lequel est le plus important ? Il n'y a pas de consensus, chacun met certains d'entre eux en premier selon ses opinions. Cependant, si nous consultons la sagesse du peuple, nous verrons que petit-déjeuner la place la plus importante est attribuée.
Un Demi-litre De Bière Par Jour Fait Baisser La Tension Artérielle
Quelle que soit la saison, l'alcool doit être consommé avec modération. En été, cependant, pour beaucoup de gens, il n'y a pratiquement pas un jour sans ouvrir une bière fraîche et la boire. Pendant les mois les plus froids, la qualité de la bière est également maintenue par la bière brune.
La Décoction De Mûrier Fait Baisser La Tension Artérielle
L'hypertension artérielle peut être régulée non seulement avec des médicaments, mais aussi avec des décoctions à base de plantes - la médecine traditionnelle aide à traiter cette maladie. Avant de prendre un tel traitement, assurez-vous de consulter un médecin.
Le Régime TLC Fait Baisser Le Mauvais Cholestérol
Le but principal de Régime TLC est d'aider le corps à se débarrasser du mauvais cholestérol LDL dans le sang. Des études dans ce domaine indiquent qu'en seulement 6 semaines, le taux de cholestérol chute jusqu'à 10 %, ce qui est un excellent moyen de prévenir de nombreuses maladies.
Le Tamarin Fait Baisser Le Mauvais Cholestérol
Première fois que vous entendez parler de Tamarind ? C'est une datte indienne, qui est très utile et a un effet bactéricide, anti-inflammatoire, laxatif. Tamarin est un arbre tropical à feuilles persistantes atteignant entre 12 et 18 mètres.
