2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Avec l'arrivée de l'hiver et surtout le temps plus humide et plus froid, nous commençons à nous sentir de plus en plus malades physiquement, et encore pire si nous attrapons un rhume ou même la grippe.
Parfois, nous parvenons à nous protéger de tels maux et maladies grâce à des vaccins, mais la vérité est qu'étant donné le grand nombre de virus différents qui planent dans l'air, rien ne garantit qu'il nous passera à côté. Cependant, vous pouvez toujours vous aider vous-même et sans vaccins ni médicaments coûteux, en vous appuyant sur le bon régime alimentaire.
Car il existe un certain nombre d'aliments recommandés avec lesquels vous pouvez à la fois renforcer votre immunité et combattre la grippe hivernale. N'oubliez pas, cependant, que cela ne s'applique que lorsque votre état n'est pas particulièrement grave. Les voici aliments utiles pour la grippe:
1. Les aliments riches en vitamine C
c'est cette espèce aliments contre la grippe vous aidera à vous lever rapidement. Étant donné que vous êtes tombé malade en hiver, notre marché sera extrêmement riche en agrumes de saison, dont nous savons qu'ils sont une excellente source de vitamine C.
2. Soupes et bouillons
Ne pensez même pas que ce sont les neuf de grand-mère - rien de tel ! Les grands-mères nous ont seulement confondus avec le fait que les soupes et les bouillons doivent être pris chauds. Chaud - oui, mais pas chaud. C'est du moins ce que disent la plupart des médecins modernes.
Et quelles soupes ? Tout, sans être trop gras. La soupe au poulet est sans aucun doute la plus appropriée contre la grippe et le rhume, en raison de la cystéine contenue dans la viande de poulet.
À la fin de la cuisson du poulet, ajoutez-y des légumes, pas seulement des nouilles, afin de profiter également des vitamines contenues dans les légumes. Tous conviennent, mais n'oubliez pas les carottes et les poivrons.
3. Tous les aliments reconnus comme antibiotiques naturels
Le nombre d'antibiotiques naturels est énorme, mais sans parler de l'ail, de l'oignon, du miel et du vinaigre de cidre de pomme indigènes, ainsi que du gingembre et de l'échinacée plus exotiques.
Incluez-les régulièrement dans votre menu, que vous soyez malade ou en bonne santé, car en plus d'être lutter efficacement contre la grippe et le rhume, ils ont aussi un effet préventif et peuvent nous protéger.
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