2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les enfants souffrent souvent de constipation ou de troubles, et la raison réside généralement dans le fait que leurs systèmes excréteur et digestif ne sont pas encore suffisamment développés et beaucoup plus sensibles que chez les adultes. Mais puisque nous parlons d'enfants, nous pouvons éviter les médicaments et faire confiance à la nourriture - pour la choisir avec soin afin que des problèmes imprévus ne surviennent pas.
Quels aliments donner à l'enfant s'il souffre de constipation ?
Il y a plusieurs choses qui sont presque garanties pour aider le petit à se débarrasser de la nourriture accumulée dans son corps. Bien sûr, ce problème se rencontre souvent chez les adultes, à qui les suggestions suivantes peuvent également aider.
Dissoudre 1 cuillère à soupe. miel dans un verre d'eau tiède et buvez-le - il serait préférable que vous puissiez faire la procédure le matin à jeun. Une autre façon de se détendre est de manger les choses suivantes:
Des fruits (à nouveau à jeun) - poires, pruneaux, cerises, mûres, mûres, figues, raisins, oranges, mangues, papayes, citrouilles, pêches, dattes, pastèque, melons, abricots secs.
Des légumes - épinards, oignons, laitue, tomates, choux, choux-fleurs, olives, navets, betteraves, concombres. Si vous préférez les aliments cuits, mangez des haricots, des lentilles, des pois, mais en aucun cas avec du pain blanc - dans un problème tel que la constipation, misez sur les grains entiers.
Quels aliments devrions-nous manger si nous souffrons d'un trouble?
Pour vous sauver du trouble, vous pouvez préparer une décoction de menthe. Faites chauffer de l'eau et après ébullition, ajoutez 2-3 cuillères à soupe. menthe, retirer du feu et laisser refroidir complètement. Buvez ensuite le verre avec la décoction. La méthode du pain blanc grillé est également bien connue, mais si vous ne souhaitez pas recourir à de telles mesures, laissez l'enfant manger les choses suivantes:
Fruits - bananes et myrtilles
Légumes - pommes de terre (meilleures cuites), carottes; évitez de boire le jus de ces légumes car ils auront l'effet inverse.
Autres aliments - riz, fromage, sucre, spaghetti, bouillie pour bébé et œufs durs
Il existe également des aliments qui agissent différemment sur différents organismes - chez certaines personnes, ils se relâchent et chez d'autres, ils brûlent. Tels sont le yaourt et le lait frais.
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