2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Megan Markle a une belle apparence, qui est bien sûr influencée par une alimentation saine. Récemment, l'ancienne actrice a révélé le secret de son apparence saine en partageant sa recette préférée pour un petit-déjeuner détox.
Dans une interview accordée au site EyeSwoon en avril 2015, l'ancienne star de la force majeure et désormais épouse du prince britannique a mis en lumière ce qu'elle préfère pour le petit-déjeuner: Acai Bowl, jus frais ou vert, a répondu Megan.
Elle a ajouté que si elle est dans un hôtel, elle commande très probablement des œufs durs et du pain à l'avocat grillé.
Qu'est-ce qu'un Acai Bowl ?
En gros, il s'agit d'un bol de fruits à base de baies d'açai ou de poudre d'açai. On y ajoute divers fruits, flocons d'avoine, frais ou yaourts. Il est à noter que ce plaisir n'est pas bon marché. L'obtention de fruits frais étant problématique, il est recommandé de les consommer presque dans les premières heures après les avoir cueillis sur l'arbre. Et la poudre coûte de 10 $ à plusieurs centaines.
La recette moderne de la duchesse pour une apparence saine
Voici les ingrédients pour Le petit-déjeuner détox de Megan Markle à partir duquel vous devez faire votre bol sain.
Lait d'amande - graisses saines pour resserrer la peau et réduire l'inflammation;
Une demi-banane - un fruit riche en potassium, vitamines E et C, qui contribuent à la clarté et à l'éclat de la peau;
Fruits surgelés ou frais (framboises, myrtilles, fraises);
Le miel de Manuka est le meilleur agent antibactérien, anti-inflammatoire, antiviral et antifongique. Connu pour ses propriétés nourrissantes et hydratantes qui laissent la peau lisse et éclatante et améliorent la production d'élastine;
Pollen d'abeille - riche en vitamines et minéraux qui aident à stimuler l'apport sanguin à toutes les cellules de la peau, à détoxifier le corps et à réduire l'apparence des rides;
Flocons de noix de coco - riches en fibres, qui stimulent la production de collagène et gardent la peau fraîche et saine;
Poudre d'açai - pleine d'oméga bénéfiques, d'antioxydants, de protéines et de fibres pour améliorer la santé de la peau et des cheveux.
Mélangez un paquet d'açai avec 1/3 de tasse de lait d'amande dans un mixeur avec une demi-banane et une poignée de fruits. Le mélange doit être épais et donc le lait doit être ajouté progressivement.
Mettez le mélange obtenu dans des bols profonds, saupoudrez de flocons de noix de coco, mettez des fruits frais, des tranches de banane, versez du miel et saupoudrez de pollen d'abeille. C'est bien petit déjeuner pour détox.
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