2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
En règle générale, la nourriture devrait être utilisée pour maintenir notre santé et notre corps, mais de toutes les publicités télévisées, affiches, journaux, vitrines et autres, l'esprit moderne a tellement changé qu'il ne peut pas juger quand le corps a vraiment besoin la nourriture ou simplement le cerveau la pousse. Il s'avère que la faim n'est plus l'une de nos principales raisons de manger souvent. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles nous mangeons plusieurs fois plus que nécessaire.
1. Règles
Dès notre plus jeune âge, nos parents nous apprennent que la nourriture ne se jette pas, alors nous mangeons souvent quelque chose, même si nous n'avons pas envie de manger, et pire encore - même si c'est vieux et oublié dans le réfrigérateur. Au final, il s'avère que nous nourrissons notre corps avec des choses qui nous sont inutiles et dont la place est en fait la poubelle.
2. Habitudes
La vraie faim survient toutes les trois heures et peut être rassasiée avec quelque chose de petit, même du jus. Cependant, nous avons l'habitude de manger selon les règles généralement acceptées - 7 heures du matin pour le petit déjeuner, 12 heures à midi et 20 heures le soir. Même si nous n'avons pas faim à ce moment-là, nous mangeons par habitude et par normes, et comme nous n'avons pas mangé depuis 5-6 heures, et parfois plus, ce repas au bon moment conduit presque toujours à trop manger. D'autres exemples de telles habitudes alimentaires sont la confiture après le dîner, le pop-corn devant la télévision et un verre de vin après le travail.
3. Émotions
Il a été démontré que la plupart des troubles alimentaires, comme la boulimie et l'anorexie, se forment sous la pression d'un certain type d'émotion désagréable pour un individu. Ces émotions sont: le désespoir, les problèmes d'amour, la solitude, l'irritation, la colère, l'ennui, etc. Presque toujours, lorsque nous avons un problème et que l'une de ces émotions est déclenchée en nous, nous cherchons de la nourriture comme une sorte de soulagement. Cependant, cela ne résoudra pas nos problèmes et, très souvent, ne fera qu'empirer les choses.
4. La gourmandise
Nous n'avons presque jamais tellement faim que nous pouvons manger deux morceaux de gâteau au lieu d'un, ou une pizza entière, et pas seulement un morceau. Tout est un jeu de nos sens et nous réalisons que nous avons besoin de plus, et c'est loin d'être la vérité.
5. Pour une récompense
Vous rentrez chez vous content du travail bien fait et vous récompensez avec un gros hamburger et des frites. Ce n'est pas une vraie récompense, mais plutôt un tueur lent.
6. Paresse
La paresse nous fait souvent manger ce qu'il reste au frigo pour ne pas essayer de faire autre chose. Cependant, il n'y a pas de repas plus savoureux et plus précieux que celui fraîchement préparé.
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