2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les carottes sont riches en fibres, ce qui en fait une bonne alliée dans la lutte contre le poids indésirable. Les légumes oranges sont parmi les plus riches de la nature en nutriments. La teneur en calories des carottes est extrêmement faible, ce qui aide à perdre du poids rapidement.
Parmi tous les fruits et légumes, les carottes contiennent le plus de carotène, et celui-ci est converti dans notre corps en vitamine A. Les carottes contiennent des nutriments, de nombreuses vitamines/A, D, E, K, B2, B12/, ainsi que de l'iode. Ils ont une teneur élevée en bêta-carotène et en potassium et aident le corps à fonctionner correctement. Tout cela a un effet très sain et cicatrisant sur le corps.
Les légumes-racines oranges sont bons pour les yeux, les dents, la croissance, la santé physique et mentale. En raison de leur faible teneur en matières grasses et en calories, les carottes sont considérées comme un aliment thermogénique.
Pour tous ceux qui ont décidé d'utiliser les carottes pour perdre du poids, nous proposons un régime facile, rapide et sûr. Il convient au printemps et à une mise en forme rapide pour les jours d'été. Voici l'exemple de plan.
Le régime est fait pendant 4 jours, et le résultat peut être entre deux et quatre kilogrammes.
Un plat spécial est préparé: carottes fraîches râpées, jus d'orange fraîchement pressé, 1 cuillère à café de miel et quelques autres fruits de votre choix - comme des pommes.
Cette combinaison est consommée pendant les trois premiers jours pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Le quatrième jour est un peu différent et vous pouvez également manger des pommes de terre bouillies et du pain complet.
Il convient de noter qu'il ne faut pas trop manger avec des carottes. Une carotte contient deux fois plus de vitamine A que ce dont nous avons besoin en une journée.
Si vous en faites trop, notre corps ne pourra pas stocker de vitamine A supplémentaire et il est possible que notre peau acquière une teinte jaune orangé pendant une courte période. Il est également recommandé de consulter un médecin personnel avant de commencer un tel régime.
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