2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Plus vous mangez de laitue, plus vous devenez intelligent. La consommation quotidienne de légumes à feuilles vertes est extrêmement bénéfique pour le cerveau.
La laitue et les légumes à feuilles vertes stimulent l'activité cérébrale. Les consommer peut même vous protéger de [la démence]. Les troubles de la mémoire et de la pensée peuvent être évités avec cette serre.
Tout le monde sait que les poissons gras, comme le maquereau et le saumon, sont particulièrement bons pour le cerveau. Cependant, selon la dernière étude, ils ne sont pas les seuls. La laitue et d'autres légumes à feuilles vertes tels que les épinards et le chou frisé peuvent être ajoutés à la liste des produits utiles.
L'étude a porté sur 960 personnes. Des expériences ont montré que la consommation régulière de légumes à feuilles vertes - comme une salade pour le déjeuner, améliore la capacité de penser et de se souvenir.
Des tests ont montré que les personnes qui mettent régulièrement des légumes à feuilles vertes sur leur table réussissent mieux à penser et à se souvenir des tâches que les personnes qui évitent ce type de nourriture.
Étonnamment, il s'est avéré que les amateurs de salades ont montré des capacités de mémorisation typiques des personnes de 11 ans plus jeunes qu'eux. Les scientifiques pensent que tout est dû à la vitamine K, qui se trouve à fortes doses dans les légumes à feuilles.
Il contrecarre efficacement la détérioration des capacités cognitives. Les résultats de l'étude sont une preuve supplémentaire qu'une alimentation saine est essentielle pour améliorer la fonction cérébrale et prévenir la démence.
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