2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une alimentation saine est la base pour maintenir une bonne santé et des mesures parfaites. Le suivi des calories est devenu la mission de la vie de nombreuses personnes. C'est pourquoi il est bon de savoir combien de calories se trouvent dans les aliments sains et les friandises, ainsi que dans certains des plus nocifs.
Certaines personnes qui surveillent leur silhouette font entièrement confiance aux conseils des nutritionnistes. D'autres surveillent strictement les calories sur l'emballage. Pour eux, la transgression comme un verre de leur boisson gazeuse préférée ou une petite boîte de frites est inacceptable. Et ils ont raison.
Peu de gens se demandent si les calories, plus ou moins, ont un réel bénéfice pour notre santé. Par exemple, dans un muffin, selon qu'il soit au chocolat, aux fruits, à la crème ou aux noix, il peut y avoir moins de 200 calories. C'est si petit que nous pouvons l'autoriser dans notre menu sain de temps en temps. Dans le même temps, cependant, sa consommation augmente les niveaux de sucre dans le sang et d'insuline. Sa consommation nous ralentit, boit notre énergie et nous rend beaucoup plus affamés qu'avant.
Les spécialités nuisibles préférées appartiennent à un groupe spécifique avec le soi-disant. calories vides. Ils n'ont pratiquement aucune valeur nutritive et ont un effet néfaste sur la silhouette et la santé.
Jetez un œil à la valeur calorique de certains des aliments les plus utiles et les plus nocifs de notre galerie - les différences vous étonneront certainement. Bien qu'ils contiennent beaucoup moins de calories, les aliments sains n'exercent pas de pression sur la glycémie et aident à maintenir un bon métabolisme. Ils nous apportent certains des nutriments essentiels.
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