Mangez Du Salami, Du Beurre Et Du Fromage Pour Des Dents Plus Saines

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Bien que nous réfléchissions souvent à la manière de maintenir différentes parties du corps en parfait état, comme manger des avocats pour une peau radieuse et des protéines pour développer les muscles, beaucoup d'entre nous ne font pas assez attention à notre santé bucco-dentaire. Nous nous brossons les dents deux fois par jour, mais pas aussi longtemps que nous le devrions.

Avant de vous sentir trop coupable de soins insuffisants, vous devrez peut-être savoir que vous pouvez améliorer votre état dentaire en consommant certains aliments. Oui, c'est vrai - le type de nourriture joue un rôle important dans la santé de nos dents. La meilleure chose est que ce ne sont pas des plats qui ont l'air comestibles uniquement sur une photo, mais ceux qui sont consommés par des gens normaux.

Vous serez peut-être surpris, mais il s'avère que manger du beurre, du salami et des fromages à pâte molle peut rendre nos dents plus saines et réduire considérablement nos visites chez le dentiste.

Les experts expliquent que les dents sont des organes vivants et nécessitent une bonne nutrition pour se régénérer et maintenir des niveaux sains d'émail et de dentine. Sans une bonne nutrition, ils auront du mal à rester intacts et auront besoin de plus en plus de ressources du corps. Cela finira par conduire à leur épuisement et éventuellement des problèmes surgiront.

Si vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux, vos dents se régénéreront naturellement et resteront en bonne santé. Pour cela et afin de ne pas voir votre dentiste (peu importe la gentillesse), vous devez vous procurer les bons nutriments pour votre corps.

Cependant, les bactéries et l'acide dans votre bouche interfèrent avec ce processus naturel, provoquant la carie de vos dents plus rapidement qu'elles ne peuvent se régénérer. Parce que non seulement le sucre provoque des caries, mais aussi le manque de nutriments importants qui renforcent les dents. C'est la malnutrition qui prévaut dans les régimes alimentaires modernes, de plus en plus utilisés contre la prise de poids.

Après tous ces mots, si vous vous demandez quoi manger après tout, la vérité est que la santé de nos dents repose sur quatre vitamines liposolubles - A, D, K2 et E.

Vous pouvez obtenir de la vitamine A à partir du foie de bœuf, du poisson, du lait et des œufs. La vitamine D est obtenue à partir de poisson, de champignons et de produits laitiers. La vitamine K2 est obtenue à partir de fromages à pâte molle, d'œufs, de beurre, de foie et de salami, et la vitamine E se trouve dans les épinards, le brocoli et les noix.