2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Beaucoup d'entre vous ont probablement été impressionnés par le fait que nous mangeons plus pendant les mois froids. Notre menu comprend souvent des fromages gras, des plats de viande aux épices épicées, beaucoup de pâtes, des ragoûts chauds et des soupes.
D'autre part, en été, nous parvenons à satisfaire notre faim avec des fruits frais, des salades vertes fraîches et d'autres plats légers. Cependant, il y a une explication scientifique à tout cela, souligne foodpanda.
Il semble que notre appétit soit étroitement lié au climat, et en fait cela dépend largement du changement de temps de ce que nous mettons dans notre assiette. Selon les experts, le climat chaud supprime l'appétit de notre loup, car dans de telles conditions, notre corps a besoin de quelque chose pour l'aider à se refroidir.
Dans le même temps, la dépendance inverse est observée - par temps froid, le corps a besoin de beaucoup de calories pour contribuer au bon fonctionnement de tous les organes, et donc pour pouvoir maintenir notre température corporelle à des valeurs normales.
C'est pourquoi il ne faut pas s'étonner que pendant les mois d'hiver, nous préférions des plats chauds et de viande. Cependant, les experts rapportent autre chose d'intéressant.
Il s'avère que les aliments chauds que nous consommons pour réchauffer notre corps sont en fait absorbés plus rapidement par le corps, c'est pourquoi ils ne peuvent pas nous garder rassasiés pendant longtemps. C'est pourquoi en hiver, nous mangeons à intervalles plus courts et accumulons plus d'anneaux.
C'est pourquoi les experts conseillent de manger des aliments à différentes températures, mais pas tous en même temps, bien sûr. Une demi-heure seulement après avoir mangé des aliments chauds, passez aux légumes frais, dont la température est légèrement inférieure.
Une option est également de prendre un verre d'eau tiède. / Évitez de boire des boissons à des températures beaucoup plus basses immédiatement après les repas chauds, afin de ne pas causer de problèmes d'estomac./
Les experts donnent également des conseils sur l'alimentation par temps chaud. Dans les climats chauds, prenez de grandes doses de jus pour obtenir suffisamment d'hydratation. Dans les climats secs et froids, consommez beaucoup de protéines.
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