2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les œufs aident à perdre du poids, ont fièrement annoncé des nutritionnistes britanniques.
Ils conseillent aux femmes soucieuses de leur poids et souhaitant perdre quelques kilos d'inclure 1 œuf dans leur menu quotidien, écrit le tabloïd britannique "Daily Mail".
Les experts disent que la consommation d'un œuf par jour présente de nombreux avantages, notamment la combustion de calories.
Les nutritionnistes ont analysé la composition nutritionnelle de l'œuf et son rôle dans un régime particulier. Malgré le petit nombre de calories, l'œuf est une source de protéines et est un ingrédient essentiel dans une alimentation saine.
L'œuf contient des vitamines D et B12, du sélénium et des acides aminés essentiels. Les antioxydants contenus dans l'œuf protègent le nerf optique de l'atrophie. Cela réduit le risque de cécité.
Et les nutritionnistes ont découvert les propriétés des œufs pour aider à perdre du poids après qu'une étude a révélé que les personnes qui mangeaient un œuf par jour étaient capables de perdre plus de poids que celles qui l'avaient exclu de leur table.
Il y a quelque temps, dans une autre étude, des scientifiques américains ont découvert que les personnes obèses perdaient du poids deux fois plus vite si elles consommaient un œuf au petit-déjeuner en combinaison avec un régime hypocalorique pouvant aller jusqu'à 800 calories par jour.
Si vous mangez un œuf chaque matin, vous réduirez imperceptiblement votre apport quotidien d'environ 400 calories. Cela est dû au fait que les œufs saturent plus longtemps.
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