2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'une des plus grandes différences dans la vie aujourd'hui et il y a seulement 10 ans - nous consommons d'énormes quantités mal bouffe. Et si une tentation malsaine de temps en temps ne nous fera pas de mal, l'habitude de manger régulièrement dans les chaînes pendant Fast food a des effets graves non seulement sur notre corps mais aussi sur notre santé.
Il est prouvé que le soi-disant mal bouffe provoque des maux de tête, de la dépression, des problèmes dentaires, de l'acné, augmente le cholestérol. Cependant, quels sont les effets les plus graves de cet aliment sur le corps ?
La plupart des aliments nocifs contiennent une énorme quantité de glucides, mais pas de fibres. Lorsque notre système digestif les décompose, ces glucides sont excrétés sous forme de glucose dans le sang. Le résultat - notre glycémie augmente fortement. Notre pancréas réagit en libérant de l'insuline pour le traiter. Ces processus sont normaux pour notre corps. Mais si nous mangeons des aliments riches en glucides mais pauvres en fibres, nous risquons de développer un diabète, une résistance à l'insuline et un surpoids. Tous augmentent le risque de développer une maladie cardiovasculaire.
En plus de nombreux glucides, les aliments nocifs contiennent également des gras trans. Ils augmentent le cholestérol, et avec lui - le risque de maladie cardiaque et encore - le diabète. DANS Fast food il y a une quantité impressionnante de sel qui nous fait retenir l'eau. Cela nous fait gonfler après avoir mangé, mais c'est notre moindre problème. Avec une consommation excessive de sel, nous risquons de faire de l'hypertension, ce qui met à rude épreuve tout le système cardiovasculaire.
Les problèmes respiratoires ne sont pas la première chose qui vient à l'esprit quand on parle de mal bouffe. Cependant, ils sont un fait. La raison - beaucoup de calories entraînent une prise de poids. Et l'excès de graisse comprime les poumons et peut provoquer un essoufflement, voire de l'asthme. Des études montrent que les enfants qui mangent de la restauration rapide sont particulièrement susceptibles de développer de l'asthme.
Il a également des effets sur le système nerveux central, conduisant à la dépression. A court terme, les aliments nocifs nous rassasient, mais à long terme notre corps en devient accro et en recherche en quantité toujours croissante et de plus en plus souvent.
La restauration rapide a un effet négatif sur tout notre corps. Cela peut entraîner des problèmes de reproduction et même de fertilité, affectant directement nos cheveux, nos ongles et notre peau. Et selon les dernières données, un pourcentage énorme de la population mondiale souffre d'obésité. Il ne s'agit pas seulement de quelques kilos en plus, mais d'une maladie grave qui a de graves conséquences. Limitez la consommation de ces aliments et assurez-vous d'essayer de manger des fruits et des légumes quotidiennement. C'est ainsi que vous assurez votre santé.
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Pendant les mois froids de l'année, le système immunitaire de chacun a besoin d'un soutien supplémentaire pour se protéger des virus qui nous attaquent. La combinaison du mauvais temps et du froid, le manque de vitamines et de minéraux dans les aliments consommés et les attaques constantes de micro-organismes pathologiques rendent une personne plus sensible et le corps est facilement sensible aux maladies.
