2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le traitement de états grippaux et les rhumes surviennent avec la prise de certains médicaments qui combattent la fièvre, les maux de tête, les douleurs musculaires, la toux et d'autres symptômes caractéristiques.
L'apport de plus de vitamine C est également obligatoire. Cependant, une fois que la maladie s'estompe, les soins de santé ne devraient pas cesser. Ensuite, nos efforts devraient se concentrer sur le développement d'une alimentation saine qui renforcera notre immunité.
À cet égard, après avoir passé grippe ou alors du froid il est bon de manger plus de protéines. Il est recommandé de les obtenir à partir de yaourt, de kéfir, de champignons, de noix crues, recommandent les experts.
La viande n'est une bonne idée que si elle n'est pas grasse et si elle est faite maison. Le poisson est également un bon choix s'il est sauvage. Les œufs sont également une excellente source de protéines, et ils sont particulièrement utiles lorsqu'ils proviennent de la maison.
Après une maladie, il est souhaitable d'augmenter la consommation de fruits et légumes de saison. Dans ce cas, les pommes, les coings, les navets, l'albâtre, les betteraves conviennent à une alimentation saine. La choucroute et l'ail ne sont pas non plus à exclure, même si de nombreuses personnes les évitent pour diverses raisons.
Et boire plus de liquides est très important. Il faut boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour et l'eau minérale peut être alternée avec de l'eau de table.
Si ces prescriptions sont combinées à des promenades au grand air et à un mode de vie actif, vous bénéficierez d'une bonne immunité non seulement après une maladie, mais aussi pendant le reste de l'année.
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