2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il est très difficile pour une personne de manger sainement si elle est au travail toute la journée ou si elle est constamment en mouvement. Une option est, bien sûr, de prendre quelque chose à la maison, mais parfois, il n'y a pas de temps pour cela.
Et dernièrement, beaucoup de gens pensent qu'un repas par jour suffit et aiderait à perdre quelques kilos. Donc, à la fin de la journée, vous avez tellement faim que vous vous débarrassez de tous les aliments que vous voyez, et votre dernière pensée est à quel point ils sont sains.
Les experts disent que le menu du monde, qui comprend un hamburger avec des frites, est très dangereux pour la santé. Cette combinaison équivaut à près de 1600 kcal, dont même la forme physique ne nous sauvera pas.
Il est recommandé de remplacer la viande par une viande plus légère, comme le poulet, et les pommes de terre - par un morceau de fromage. Et peu importe à quel point c'est difficile, cela vaut la peine de se débarrasser de cette bombe calorique au nom de la bonne santé.
Des tentations de pizza et de pâtes similaires avec des saucisses très grasses, du fromage jaune et ce qui n'est pas le prochain aliment que nous devrions éviter. Divers sandwichs, collations et autres sont riches en ingrédients nocifs, parmi lesquels un morceau de laitue se perd dans la mer de graisses trans.
Et la délicieuse combinaison de soupe et de pain devrait être oubliée. Il est particulièrement important d'éviter les desserts petits et riches en calories, les cornichons, les frites, etc.
Les aliments frits ont un charme et un goût particuliers, mais ils sont tout aussi nocifs. Ils sont malsains car leur consommation fréquente peut entraîner un taux de cholestérol élevé, l'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires.
Il s'avère que certaines salades sont dangereuses pour la santé. Oui, ils sont utiles si aucun morceau de bacon, croûtons et sauces mayonnaise n'est ajouté.
Et dans les moments où les saisons changent, les experts recommandent la consommation de légumes verts, qui augmentent l'énergie et la bonne humeur.
Naturellement, personne ne peut obliger une personne à manger. Tout le monde doit s'assurer des méfaits de ces aliments afin de ressentir les bienfaits d'une alimentation saine.
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