2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le vanadium est un microminéral qui fournit et améliore en même temps le cours des processus métaboliques dans le corps humain.
Les sels de vanadium mimer l'action de l'insuline en activant le mouvement des acides aminés, des protéines et des glucides directement vers les muscles et ainsi augmenter leur volume et leur densité, stimuler leur croissance et leur endurance.
Pour cette raison, les suppléments de vanadium sont préférés par les athlètes qui ont besoin de gagner de la masse musculaire.
Avantages du vanadium
Vanadium il n'est pas encore très bien étudié, mais certaines de ses qualités sont nettement positives. Ce minéral est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme.
Il a été démontré que le vanadium prévient la formation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins, et donc les problèmes cardiaques. On pense qu'il est impliqué dans la production d'énergie pour le corps. Le vanadium aide à obtenir des protéines et des acides aminés directement dans les muscles.
Selon plusieurs études, le vanadium est impliqué dans la construction des os à travers certains processus du corps. On pense qu'il ralentit le processus de vieillissement.
Les sels de vanadium, qui sont des composés chimiques, imitent très bien l'action de l'insuline. De nombreuses recherches sont également menées dans ce sens. On pense qu'il affecte la tolérance au glucose altérée.
Les sels microminéraux soutiennent le mouvement des nutriments - acides aminés, protéines et glucides directement vers les muscles. Cela augmente leur volume et leur densité.
Lorsqu'il est utilisé en combinaison avec du chrome, le vanadium affecte la carence en minéraux chez les personnes atteintes de diabète et d'hypoglycémie. La fonction la plus importante du vanadium est sans aucun doute d'empêcher la formation de mauvais cholestérol, améliorant ainsi le fonctionnement global du système cardiovasculaire.
Sources de vanadium
Les principales sources de vanadium sont des légumes et des fruits de mer. L'aneth est également riche en aneth, olives, radis, divers types de viande, huile végétale et grains entiers.
D'autres bonnes sources de vanadium sont le poivre noir, les champignons et le persil. Enfin, vous pouvez obtenir du vanadium à partir de délicieux maïs.
Carence en vanadium
La pénurie de vanadium est associée à des troubles cardiovasculaires et rénaux, ainsi qu'à une altération de la capacité de reproduction. En l'absence de vanadium dans le corps, il existe des conditions graves telles que le diabète, l'obésité, l'hypercholestérolémie et les triglycérides, l'hypoglycémie. De plus, il y a une formation accrue de caries, de toux, de gorge rouge, de douleurs thoraciques.
Pour diagnostiquer une déficience de vanadium, le tableau clinique et les tests de laboratoire prescrits sont d'une importance majeure. Le traitement de la maladie nécessite des ajustements dans l'alimentation.
Il n'est pas nécessaire de le prendre sous forme de suppléments, car une alimentation équilibrée satisfait pleinement les besoins quotidiens de l'organisme en ce minéral.
Dommages causés par le vanadium
Les doses quotidiennes recommandées vanadium sont d'environ 30-50 mg par jour. De fortes doses de vanadium prises sous forme de compléments alimentaires sont dangereuses pour la santé. Ils affectent la glycémie et peuvent être toxiques.
Pour cette raison, l'apport de montants supplémentaires vanadium déconseillé aux personnes souffrant d'hypoglycémie, d'hyperglycémie et d'insulinorésistance.
A fortes doses vanadium diarrhée, perte d'appétit, retard de croissance et développement musculaire sont observés.
