2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les enfants qui ne prennent pas régulièrement de petit-déjeuner sont plus susceptibles de développer un diabète de type 2 en grandissant, selon une étude de plusieurs universités londoniennes.
Des chercheurs d'Oxford, de Cambridge, de Glasgow et de St. George à Londres affirment que sauter le petit-déjeuner tous les jours affecte la santé des enfants à un stade ultérieur de leur développement.
Selon l'étude, le manque de petit-déjeuner pendant des années conduit au développement du diabète de type 2. En effet, avec le temps, le corps devient résistant à l'insuline, ce qui est un facteur clé dans le développement de la maladie.
L'étude britannique a inclus 4 000 enfants de l'école primaire à l'âge de neuf ou dix ans.
Les résultats finaux ont montré que les enfants qui sautent le repas du matin présentent au fil du temps les premiers symptômes du diabète de type 2. Cela n'a pas été signalé chez les enfants qui prennent un petit-déjeuner tous les jours.
Les non-snackers ont des niveaux d'insuline plus élevés et leur corps est moins capable de répondre à l'hormone qui régule généralement la glycémie.
Un petit-déjeuner quotidien est nécessaire pour qu'un enfant soit en bonne santé, actif et énergique. Cependant, cela ne signifie pas qu'il prend son petit-déjeuner avec tout ce qu'il peut trouver. Il est déconseillé à l'enfant de commencer sa journée avec des galettes ou des gâteaux achetés à l'extérieur.
Ces collations sont pleines de calories, de sel, d'édulcorants et de graisses nocives, qui, en plus de ne pas être utiles, peuvent considérablement aggraver l'état du corps.
Les collations appropriées pour un enfant contiennent des produits laitiers tels que du lait, du yaourt, du beurre, du fromage et du fromage jaune. Les céréales telles que le muesli, le pain et les cornflakes devraient également être inclus dans le petit-déjeuner.
Vous pouvez préparer un œuf à la coque, des tranches de pain complet, du jambon et du fromage jaune pour votre enfant. Les gaufres et les crêpes faites maison à partir de farine complète et tartinées de miel ou de fromage sont également un petit-déjeuner adapté.
Si vous n'avez pas beaucoup de temps, vous pouvez préparer un bol de muesli, arrosé de lait.
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