2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Avec le début de l'hiver, le risque de rhume et de maladie augmente, les experts en santé recommandant plusieurs aliments de base pour renforcer votre système immunitaire par temps froid. La combinaison la plus recommandée est vin et poisson.
La combinaison des deux aliments peut prévenir l'inflammation chronique et vous protéger d'un certain nombre de maladies. Manger du poisson avec du vin augmentera votre tonus et votre endurance, mais améliorera également votre santé.
Parmi les aliments recommandés sur lesquels se concentrer en hiver figurent les légumes à feuilles vertes tels que le chou, les épinards, le brocoli et le poisson frais, selon le site Medicalnewstoday.
Ces aliments augmentent la quantité d'antioxydants dans le corps et réduisent le nombre de radicaux libres. Pour obtenir le même effet, vous pouvez manger plus d'avocats, ainsi que boire un verre de vin rouge et un verre de thé vert par jour.
Par temps froid, il est conseillé de limiter les aliments comme les chips, les sodas et les pâtes, car ils augmentent l'acidité dans le corps et affaiblissent le système immunitaire, ce qui peut vous rendre plus facile de tomber malade.
Pendant les jours d'hiver, nous avons besoin de plus de minéraux et de vitamines que d'habitude et pour cette raison, il est bon d'avoir des fruits et légumes dans notre menu tous les jours.
En plus du poisson, vous pouvez manger plus souvent des pommes de terre et des œufs car ils fournissent à votre corps des oligo-éléments importants.
Conseillé:
C'est Pourquoi Vous Devez Manger Plus De Kiwis
Le kiwi est un fruit qui est souvent délaissé au détriment des autres. C'est complètement injuste. Certains l'évitent à cause du goût aigre et de la texture désagréable du fruit. Mais quand kiwi est bien affiné, il a bon goût et est agréable à manger.
C'est Pourquoi Vous Devez être Prudent Lorsque Vous Mangez Des Dattes
Rendez-vous ils sont probablement l'un des aliments les plus sucrés de la planète. Mais même ceux qui sont considérés comme l'un des fruits les plus sains ont des effets secondaires. Compte tenu des niveaux élevés de sucre qu'ils contiennent, il faut limiter leur consommation pour échapper à l'hyperglycémie.
Scientifiques : C'est Pourquoi Vous Devez Cuisiner Avec Plus D'huile D'olive
Il n'y a presque personne qui n'a pas entendu parler du régime méditerranéen. La renommée de ce type de régime tient à ses bienfaits exceptionnels pour la santé. Le régime alimentaire est basé sur des aliments traditionnels des régions de Grèce et d'Italie préparés de manière à les rendre délicieux, nutritifs et sains à la fois.
Vous Devez Le Savoir Si Vous Cuisinez Avec De L'alcool Ou Si Vous Flambez
Le but de la cuisson des plats avec de l'alcool est de conserver le goût et l'arôme de la boisson après son évaporation. Il est très important de ne pas utiliser de vin bon marché, mais d'y ajouter du bon vin aromatique. Rappelles toi: - Dans un plat, ce qui suffit pour 6 personnes, mettez 200 ml de vin ou de bière;
Avez-vous Bu De L'eau D'uranium? Vous Devez Manger Ces Aliments
L'uranium est un métal radioactif. Les organismes ont besoin de tous les micro et macro éléments, y compris l'uranium. Mais tout a ses mesures - d'un élément, le corps a besoin d'une grande quantité et d'un autre élément - d'une plus petite quantité.
