2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une nouvelle hystérie à propos d'une épidémie de grippe porcine attendue en Bulgarie effraie les patients. Les médecins expliquent qu'il pourrait effectivement y avoir un boom du virus.
C'est le même qui nous a rendu malade l'année dernière. C'est pourquoi de nombreuses personnes qui en ont souffert l'hiver dernier sont déjà immunisées.
Les autres ont suffisamment de temps pour renforcer leur système immunitaire s'ils préfèrent ne pas se faire vacciner contre la grippe porcine - AN1N1.
Lavez-vous les mains souvent. Gardez votre corps propre. Apprenez à vos enfants à se laver non seulement avant chaque repas, mais aussi plusieurs fois par jour. Laver à l'eau chaude savonneuse. N'utilisez pas d'essuie-mains ordinaires dans les lieux publics.
Ne vous rongez pas les ongles, ne touchez pas le bout du crayon ou du stylo. Nettoyez vos ongles régulièrement, coupez-les bien pour qu'ils ne retiennent pas les salissures inutiles et risquées.
Nettoyez régulièrement le clavier de l'ordinateur, le bureau, le téléphone portable, la télécommande de la maison et autres appareils similaires autour de vous, que vous touchez assez souvent sans réfléchir, et qui retiennent une forte dose de micro-organismes.
Enfin et surtout, gardez votre système immunitaire en bonne forme, mangez suffisamment d'aliments variés, de vitamines, faites de l'exercice.
Quels aliments renforcent les défenses ? Le raisin en fait partie. C'est un puissant immunostimulant. Agrumes - ils contiennent une grande quantité de vitamine C et sont importants pour la protection contre la grippe et le rhume. Citrons, oranges, mandarines, pamplemousses - ils sont tous riches en vitamine C. Et le fruit le plus riche en vitamine C, que l'on trouve actuellement, est le kiwi.
La grenade est également un fruit extrêmement utile. Il contient de nombreuses vitamines qui vous aideront à combattre la grippe.
La pomme est le fruit universel, elle veille à l'équilibre général de l'organisme. Ne quittez en aucun cas votre maison sans fruits.
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Des Recettes Qui Boosteront Votre Immunité
Nous savons tous quoi manger quand nous tombons malades, mais savez-vous quoi manger pour prévenir la maladie ? Il est vrai qu'aucune personne ni aucun aliment ne peut garantir que vous n'attraperez pas un rhume ou la grippe cette année, mais manger certains aliments réduira considérablement vos chances de vous ennuyer en renforçant votre immunité.
Comment Améliorer Votre Immunité De Manière Naturelle
Il n'y a presque personne qui ne tombe pas malade. Mais pour certains, cela arrive souvent, et pour d'autres rarement. Le plus souvent, une personne attrape un rhume ou une grippe, surtout en hiver. Ensuite, les journées ensoleillées sont de moins en moins longues.
Votre Santé Et Votre Alimentation Dépendent De Votre Groupe Sanguin
Le sang joue un rôle important dans le fonctionnement du corps humain. Il fournit les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme. Le sang est unique, commençant à acquérir ses traits caractéristiques dès le ventre de la mère.
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