2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'accumulation de quantités excessives de graisse dans la région abdominale est appelée obésité abdominale. Elle peut être causée par l'âge, les troubles hormonaux, la sédentarité.
D'autres raisons de l'apparition de ce type d'obésité sont le manque d'activité physique, la prédisposition génétique et la consommation de grandes quantités de nourriture, surtout tard dans la nuit.
Obésité abdominale elle peut également être causée par un stress et une tension excessifs.
Les personnes souffrant d'obésité abdominale souffrent d'une grave carence en vitamine D. C'est ce que montrent les données d'une nouvelle étude menée par des scientifiques néerlandais. Selon eux, plus il est l'accumulation de graisse dans l'abdomen, plus la carence en vitamine D est importante.
Pour corriger cela, les personnes touchées par ce type d'obésité ont besoin d'un apport supplémentaire en vitamines.
Le moyen de traiter l'obésité abdominale est l'alimentation et le sport. Cependant, les presses abdominales ne fonctionnent pas, car à travers elles, nous ne resserrons que les muscles de la région abdominale et ils se trouvent sous la graisse accumulée.
Le régime alimentaire des personnes souffrant d'une telle accumulation de graisse devrait inclure des légumes et des fruits frais, des grains entiers et des viandes maigres.
Il est important d'éliminer un mode de vie sédentaire et d'augmenter l'activité physique. Même une demi-heure de marche rapide par jour sera extrêmement bénéfique et aidera réduction de l'obésité abdominale.
L'apport en eau est également très important car il élimine les toxines du corps. Les aliments doivent être bien mâchés et lentement.
Pour lutter contre l'obésité et réduire la graisse du ventre, comptez sur de petites portions et des repas fréquents, car cela maintiendra votre glycémie normale.
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