2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les tomates disponibles en été peuvent être la base d'un régime très efficace. De plus, vous n'aurez aucune difficulté à préparer une soupe à la tomate, qui est également assez utile et nutritive pour ne pas mourir de faim.
Les nutritionnistes incluent même Soupe à la tomate dans la partie des personnes obèses pour obtenir un effet rapide, sans torturer la psyché d'une sensation constante de faim.
Résultat alimentaire
Commençons par la chose la plus agréable - le régime soupe à la tomate vous aidera à vous débarrasser de 2 à 4 kg par semaine. Bien sûr, si les conditions de ce régime sont réunies. Il est important de bien manger après le régime, le poids atteint sera alors maintenu à long terme.
Bienfaits du régime
Ce régime est efficace non seulement parce que le nombre de calories consommées par jour ne dépasse pas la quantité consommée - ce principe est commun à la plupart des régimes. La pulpe de tomate contient de nombreux acides organiques - malique, glycolique, linoléique et palmitique, qui améliorent le métabolisme, améliorent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et contribuent à la combustion rapide des graisses.
Les tomates sont une source d'antioxydants qui aident à repousser l'attaque des radicaux libres, qui causent des dommages importants à tout le corps. L'antioxydant le plus puissant - le lycopène - augmente ses propriétés utiles dans le processus de traitement thermique de la soupe de tomate - un phénomène rare pour les légumes.
Les tomates contiennent des vitamines A, C, H, du fructose, du saccharose, ainsi que du potassium, du magnésium, du phosphore, du chlore, du zinc, du cuivre, du calcium, du manganèse, du bore et du sodium. Les tomates sont peu caloriques, ce qui s'intègre parfaitement dans la philosophie des régimes.
Description du régime
Le régime soupe à la tomate dure semaine, si vous le suivez plus longtemps, vous pouvez nuire à votre santé, et moins - l'effet sera invisible. Ainsi, l'essence du régime est de manger de la soupe aux tomates tout au long de la journée, en n'importe quelle quantité.
Produits autorisés, à l'exception de la soupe aux tomates - fruits, légumes sans amidon, kéfir ou yaourt écrémé, lait et bœuf bouilli. Vous pouvez boire du thé vert et de l'eau. Toutes les boissons gazeuses alcoolisées et sucrées sont interdites.
Dans les lignes suivantes, voyez deux magnifiques recettes de soupe à la tomate adaptées au régime:
Soupe à la tomate
Vous aurez besoin de 4 tomates, 2 oignons, 2 gousses d'ail, un bouquet de céleri et un peu de basilic.
Couper les légumes et cuire dans de l'eau salée une dizaine de minutes. Mixez les légumes dans un mixeur en ajoutant de l'eau pour obtenir la consistance désirée. Assaisonnez la soupe avec du poivre noir, ajoutez des épices vertes au goût.
Soupe chaude aux tomates
Prenez un litre de bouillon de légumes, un kilo de tomates, 2 gousses d'ail, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, du poivron vert, une pincée de basilic.
Hacher les tomates, les faire revenir avec l'ail et les lanières de poivron finement hachées dans l'huile d'olive, ajouter le mélange obtenu au bouillon de légumes et cuire pendant 5 minutes, puis ajouter le basilic.
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