2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Détoxification du corps n'est pas seulement une nouvelle mode en matière d'alimentation saine, mais une nécessité imposée par la nécessité de débarrasser notre corps de toutes les toxines qui s'accumulent dans l'apport quotidien d'aliments, pas tous sains.
Une bonne détox peut être non seulement facile mais aussi délicieuse si elle se fait par le biais de la nourriture. Il peut activer le tractus intestinal pour améliorer son activité, et le foie et les reins pour expulser les toxines accumulées dans les tissus, les organes et le système circulatoire.
Il y a des aliments qui sont idéaux détoxifiant. S'ils sont inclus dans le menu quotidien, ils soutiendront le travail du côlon et augmenteront l'activité des organes internes. Ici aliments avec le plus fort effet nettoyant.
Artichaut
Ce légume convient au foie et aux reins. La cinnarine qu'il contient est le meilleur agent nettoyant de la nature. Les fibres soutiennent le travail du côlon et la quantité minimale de calories la rend adaptée aux personnes ayant des problèmes de poids. La façon la plus saine de manger est à la vapeur. Il peut également être utilisé en complément des salades et de divers types de pâtes.
Légumes à feuilles vertes
La plupart de ces aliments sont alcalinisants. Ils purifient le sang car ils contiennent beaucoup de chlorophylle. La roquette, le chou, l'albâtre, les épinards sont tous des représentants des feuilles vertes, qui peuvent être ajoutées aux salades, aux smoothies aux fruits et aux légumes.
Citron
Les propriétés bénéfiques de cet agrume sont nombreuses et bien connues. Tout le monde connaît ce fruit comme source de vitamine C, mais il contient également des substances alcalinisantes qui aident à éliminer les dépôts toxiques de l'organisme. Un verre d'eau tiède avec du citron chaque matin est un bon début de journée, qui non seulement hydrate le corps, mais stimule également le tractus gastro-intestinal.
Curcuma
L'Ayurveda utilise cette épice comme détoxifiant du foie. La curcumine qu'il contient traite les poisons et protège le corps de l'inflammation. Il est préférable de l'utiliser en complément de divers plats - riz, œufs ou pâtes.
Noix et graines
Les noix, les amandes, les noix de cèdre, ainsi que les arachides, le chanvre et le chanvre contiennent des acides gras oméga-3 qui protègent contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres. La vitamine E et les antioxydants sont également fiables aide au nettoyage du corps d'accumulations toxiques.
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