2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'été est la période où les coups de soleil, la déshydratation, la perte d'appétit, les sautes d'humeur deviennent presque monnaie courante. Personne n'aime sortir sous le soleil brûlant, transpirer abondamment et se fatiguer trop.
Bien sûr, il y a toujours deux côtés à la médaille, et l'été vient aussi avec des points positifs qui l'emportent sur les négatifs. Mieux encore, il existe des moyens de limiter les sensations désagréables de la saison.
Les visites aux piscines et à la mer, les week-ends à la campagne, les jus rafraîchissants comme ceux à base de citron avec du miel ou de pastèque, qui sont connus pour réduire la chaleur corporelle sont des moyens efficaces pour vaincre la chaleur.
En dehors d'eux, les salades de fruits sont parfaites à cet effet. Pensez à l'été et la première chose qui vient à l'esprit, ce sont les fruits rafraîchissants. Avec la grande variété disponible sur le marché, vous pouvez consommer des salades de fruits comme une glacière dans la chaleur. De plus, ils sont non seulement délicieux mais aussi très utiles.
Il est essentiel pour une délicieuse salade de choisir le bon fruit. Il existe une liste énorme de fruits d'été qui font d'excellentes salades si vous les recouvrez de noix, de graines, de yaourt.
Le meilleur fruit en été est la pastèque. En fait, c'est le choix parfait pour une salade pendant la saison chaude. En raison de sa composition, la pastèque aide considérablement à maintenir la température corporelle.
La mangue, aussi appelée le roi des fruits, est aussi une option idéale. Avec des vitamines et des antioxydants, le tout emballé dans un seul fruit, c'est l'élément parfait de votre salade.
Ajoutez des fraises, des framboises ou des bleuets pour un meilleur goût. Ces fruits sont une excellente source d'antioxydants et de fibres. Ne manquez pas les prunes, qui sont également un excellent ajout de saison à une salade estivale rafraîchissante.
Les ajouts parfaits aux salades sont le yogourt, le miel, les jus de fruits frais et les noix. La plupart des gens consomment leur salade en fonction de son apparence.
Certains chefs recommandent l'utilisation de fruits de différentes couleurs avec des plats d'accompagnement intéressants. Extrêmement délicate au goût est la salade de pastèque, assaisonnée de jus d'ananas ou de copeaux de noix de coco.
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