2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous avez probablement beaucoup entendu parler des avantages de boire de l'eau tiède avec du citron, n'est-ce pas ?
Bien que certains experts disent qu'il ne s'agit pas d'une boisson santé miraculeuse, il existe encore de nombreuses preuves de bienfaits pour la santé lorsque l'on commence la journée avec un verre d'eau tiède et de citron.
Les citrons contiennent des composés flavonoïdes qui aident à renforcer l'immunité et peuvent même vous protéger des maladies cardiovasculaires et du cancer, selon de nombreuses déclarations publiées par de célèbres nutritionnistes.
La recherche montre que l'eau chaude peut en fait extraire ce flavonoïde bénéfique beaucoup plus facilement, l'aidant à être plus facilement absorbé par votre corps.
Voici la bonne façon de faire de l'eau chaude avec du citron:
Pour profiter de tous les avantages de l'eau tiède avec du citron, assurez-vous que le citron est trempé dans de l'eau bouillante pendant au moins une demi-heure.
Pour cette raison, préparez de l'eau tiède avec du citron avant votre routine matinale quotidienne dès que vous sortez du lit. Une fois la douche et la toilette du matin terminées, votre eau citronnée bien utile aura été infusée assez longtemps pour en récolter tous les bienfaits, en plus elle aura suffisamment refroidi pour être bue avec plaisir.
Si vous avez déjà essayé de l'eau tiède avec du citron et que la boisson saine ne semblait vraiment pas avoir un goût spécial, vous pouvez ajouter du thé vert. Le citron aide à l'extraction et à la bonne absorption des antioxydants du thé vert.
L'eau tiède avec du citron est un moyen d'ajouter sans effort plus de vitamine C à votre alimentation, car seules deux cuillères à soupe de jus de citron contiennent 20 % de vos besoins quotidiens en vitamine C.
De plus, en matière de couleur et de psychologie, les citrons sont un très bon moyen d'ajouter un peu de positivité à votre journée. Les nuances jaunes sont associées à la joie, à l'espièglerie et au sens de l'amusement, les citrons ne sont donc qu'un excellent moyen d'améliorer votre humeur, sans oublier l'arôme captivant qui remplit tout de fraîcheur.
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