2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Plus nous buvons de liquides pendant la journée, mieux nous nous sentirons. Boire de l’eau est un moyen très simple et efficace de prendre soin de notre peau.
Voici un exemple de menu sur la façon dont nous pouvons insérer 6 à 8 verres de liquide entre les repas en une journée:
Du matin
Vous pouvez boire 1 tasse de jus de fruits frais ou de smoothie. 1 tasse de café au lait avec du lait de soja serait également bon pour vous. Le lait de soja est une excellente source d'énergie dont notre corps a besoin, surtout en début de journée. Il contient moins de calories que le lait de vache. Il nous donne également de la vitamine E - importante pour la peau.
Après le déjeuner
Jusqu'à 2 tasses de thé vert sont recommandées. Le thé vert est un très bon moyen de brûler l'excès de graisse et de calories, et en même temps vous donne plus d'énergie et de tonus.
Dîner
Si possible - 1 grand verre de jus de grenade (de préférence pressé maison). La grenade est incroyablement utile! Il est riche en vitamines A, D, B6, etc., qui sont importantes pour le fonctionnement normal des tissus cutanés.
Avant d'aller se coucher
1 tasse de jus de concombre fonctionne très bien. Les concombres, comme vous le savez, contiennent beaucoup d'eau dans leur composition, ce qui est l'un des meilleurs moyens d'hydrater votre corps.
Il est très important d'hydrater notre corps, car non seulement vous vous sentirez beaucoup mieux en termes de santé, mais votre peau sera bien nourrie et belle !
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