2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Bonne nouvelle pour les amateurs de chocolat - une barre d'environ 10 à 20 grammes par jour est capable d'expulser le mauvais cholestérol de votre corps et de réguler le taux de cholestérol en général. La mauvaise nouvelle est qu'une plus grande partie de votre produit à base de cacao préféré n'a pas un effet aussi bénéfique sur le corps.
Pas moins de huit études ont été soumises à une analyse détaillée qui a révélé que le chocolat peut réduire le taux de cholestérol, mais seulement chez certaines personnes et lorsqu'il est consommé en petites quantités raisonnables. L'étude a été menée par des experts chinois de l'Académie chinoise des sciences médicales.
Les huit études se sont concentrées sur l'effet du cacao sur les graisses sanguines - les lipides. Le résultat final, rapporté par les chinois, montre que le cacao fait baisser les taux de « mauvais » cholestérol et de cholestérol total d'environ 6mg/dL.
La seule chose inquiétante à propos de l'analyse est que vous ne pouvez pas entasser dans la saveur de cacao et vous attendre à ce que votre cholestérol soit comme celui d'un athlète actif. De bons résultats ne sont observés que chez les personnes qui consomment de petites quantités de produits à base de cacao.
Une dose saine doit contenir 260 milligrammes ou moins de polyphénols. De bons résultats ont également été observés chez les personnes présentant des facteurs de risque de maladie cardiovasculaire.
Les polyphénols sont connus pour avoir le pouvoir et les propriétés des antioxydants. En plus du chocolat, on peut en trouver dans les fruits, les légumes et le vin rouge, certains poissons, disent les experts.
De faibles niveaux de mauvais cholestérol n'ont pas été signalés chez les personnes en bonne santé, ainsi que chez celles qui aiment en faire trop avec de la magie douce.
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