2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans notre quotidien mouvementé, les chefs n'ont souvent pas le temps de s'adonner à la préparation de bonnes pâtisseries maison, surtout celles qui nécessitent pétrissage. La peur de l'échec, la pâte ratée, le temps et les ressources perdus empêchent de nombreuses personnes de se lancer dans cette activité agréable, mais cela ne devrait pas être le cas.
En effet, le pétrissage, en plus de vous garantir un résultat final délicieux, peut aussi être thérapie anti-stress utile pour toi. Voici quelques raisons:
1. Faites quelque chose avec vos mains
Vous avez probablement rencontré une variété de jouets et d'objets en caoutchouc ou en silicone à écraser dans vos mains pour réduire le stress. Avez-vous déjà pensé que le pétrissage est en fait la source originale de ces outils modernes ? Le mouvement même des mains, les mouvements répétitifs successifs et le façonnage de la pâte dans les mains vous procure une agréable sensation de chaleur des paumes, qui se développe progressivement dans tout le corps et apporte du réconfort. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez stressé, au lieu de serrer le jouet en caoutchouc, pétrissez une belle pâte à pain ou à biscuits, et savourez enfin les délicieuses pâtisseries, qui sont garanties pour prendre plus de stress.
2. Vous avez le temps de vous arrêter et de vous éloigner de la situation stressante
Si vos problèmes sont liés au travail, si vos enfants sont en colère ou si vous avez des obligations qui prennent du temps, vous agacent et vous stressent, lancez-vous. pétrir la pâte. Vous passerez du temps à vous concentrer sur cette tâche et vous vous détacherez imperceptiblement pour un moment du problème qui vous pèse.
3. Vous avez le temps de réfléchir
Si vous êtes stressé, parce que vous devez prendre une décision importante, roulez une pâte moelleuse entre vos mains et réfléchissez. En pétrissant la pâte, vous plongerez dans des pensées profondes, avec vous-même, vous repenserez tout encore une fois de chaque côté et juste à la fin, en plus d'un délicieux pain, vous recevrez également l'illumination pour résoudre votre problème.
4. Le pétrissage crée du pain, le pain crée du confort, le confort provoque le calme
Il n'y a presque personne qui n'aime pas que sa maison sente le pain chaud fraîchement sorti du four. Pour beaucoup, cela rappelle des jours d'enfance plus faciles et plus heureux, lorsque les seuls problèmes étaient de mauvaises notes en mathématiques ou une roue cassée devant le bloc. Offrez-vous ce voyage dans le temps en pétrissant un souvenir qui éveillera en vous une sensation de calme et de confort émotionnel. Et cela créera également ce sentiment chez vos enfants, qu'ils emporteront avec eux dans leurs propres maisons à l'avenir.
Pétrir la pâte, n'est pas toujours une tâche facile. Mais sûrement, une fois que vous avez attrapé son "crochet", cela devient une activité préférée et agréable que même conduit à la réduction du stress. Prenez l'habitude, lorsque vous ne vous sentez pas bien, de prendre le temps de préparer quelque chose de savoureux, au lieu de vous mettre en colère et d'être impuissant. Qui sait, c'est peut-être la meilleure thérapie anti-stress pour vous.
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