2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Un régime est un régime dont le but est de corriger le poids ou un besoin lié à l'amélioration de la santé.
Régime alimentaire ne signifie pas privation de nourriture, mais restriction, combinaison et consommation appropriées. Il existe de nombreuses variétés et variantes de régimes et chacun peut facilement trouver celui qu'il aime le plus et qu'il pourrait gérer sans trop d'effort.
Mais il est conseillé, voire obligatoire, pour une personne qui a décidé de suivre un régime par elle-même de consulter son médecin traitant. Cependant, l'objectif souhaité doit être atteint sans nuire à la santé de quelque manière que ce soit.
Pour ceux qui veulent toujours obtenir des résultats rapides, c'est le régime aux œufs. Ce régime dure sept jours, mais sa durée peut être doublée.
Pendant son observance, comme avec la plupart des régimes, l'alcool, les boissons gazeuses et le sucre ne doivent pas être consommés. Il est nécessaire de boire au moins deux litres d'eau par jour. Le régime aux œufs est également connu sous le nom de régime japonais.
Menu:
Premier jour
Petit déjeuner: une tasse de café amer ou de thé sans sucre
Déjeuner: 2 œufs durs
Dîner: poulet bouilli et salade au citron
Deuxième jour
Petit déjeuner: une tasse de café amer ou de thé sans sucre et deux tranches de biscotte
Déjeuner: 2 œufs durs
Dîner: jambon, salade et 1 cuillère à café de yaourt
Troisième jour
Petit déjeuner: une tasse de café amer ou de thé sans sucre
Déjeuner: légumes, fruits
Dîner: jambon, salade et 2 œufs durs
Quatrième jour
Petit déjeuner: une tasse de café amer ou de thé sans sucre
Déjeuner: 2 œufs durs et jus de carotte
Dîner: poulet bouilli et salade au citron
Cinquième jour
Petit déjeuner: carotte râpée au citron et 1 œuf
Déjeuner: poisson rôti aux tomates
Dîner: pas mangé
Sixième jour
Petit déjeuner: une tasse de café amer ou de thé sans sucre
Déjeuner: 2 gros morceaux de poulet et salade
Dîner: 2 œufs durs et carotte râpée
Septième jour
Petit déjeuner: une tasse de café amer ou de thé sans sucre
Déjeuner: un morceau de poulet rôti et salade
Dîner: tout est permis
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