2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il reste moins d'une semaine avant vos vacances d'été tant attendues. Vous avez déjà pensé dans les moindres détails à ce que vous emporterez avec vous, vous avez commencé à faire vos bagages et au milieu de votre préparation mouvementée, la chose la plus terrible se passe…
Vous essayez votre maillot de bain de l'année dernière et constatez que vous avez perdu la forme. Vous voulez vous intégrer, mais vous n'avez pas beaucoup de temps. Il y a deux options - chercher de nouveaux vêtements de plage ou essayer un régime pour perdre du poids rapidement.
Pour ceux qui préfèrent la deuxième option, nous proposons aujourd'hui l'express régime au yaourt. Avec lui, vous pouvez perdre 3 kg en 4 jours sans la sensation douloureuse de la faim.
Le régime est simple et ne nécessite pas de cuisson d'aliments spéciaux. Vous n'avez qu'à suivre ses principes de base.
Pendant les quatre jours du petit-déjeuner, mangez 1 tranche grillée avec du beurre. Ensuite, à chacun des jours, vous avez le droit de consommer jusqu'à 800 g de yaourt. Vous décidez de le diluer avec de l'eau et de faire du kéfir, ou de le manger. Il est important de ne pas le sucrer ni l'assaisonner de sel.
Remarques: Pendant le régime, vous pouvez boire du café le matin, mais il ne doit pas être sucré ou dilué avec du lait, de la crème ou autre.
Le régime ne doit pas être fait par les personnes ayant l'estomac sensible, les maladies chroniques, ainsi que par les personnes intolérantes aux produits laitiers.
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